남편의 코골이, 사랑과 관심으로 감싸 안아야

  코골이는 행복한 부부 생활의 장애물 같은 존재다. 특히 코골이가 남편, 부인을 막론하고 누구나 겪을 수 있는 수면장애라는 점에서 부부 갈등 요인으로 떠오르기 마련이다. 상대 배우자의 큼지막한 코골이 소리로 인해 숙면을 취하지 못 하여 스트레스를 가중시키는 것이다. 실제로 최근 모 프로그램에서 코골이로 인한 부부 각방 문제를 집중 조명하며 화제를 모은 바 있다. 그러나 코골이 검사, 수면무호흡증 검사를 간과한 채...

회의 때마다 졸고 있는 김대리, 혹시 과수면증 환자?

  회의 때 꾸벅꾸벅 졸고 있는 직원을 두고 흔히 게으른 성격, 자기관리가 소홀한 성격으로 여기기 쉽다. 주어진 시간을 제때 활용하지 못하는 타입이라고 판단하는 것이다. 하지만 이를 무조건 성격 문제로 치부할 수 없는 것이 현실이다. 수면장애의하나인 과수면증일 가능성도 존재하기 때문이다. 과수면증이란 명칭 그대로 수면 욕구를 과다하게 느끼는 증상을 말한다. 수업또는 회의를 할 때, 지하철이나 버스 등을 탈 때 잠이...

"그것이 알고 싶다"...코골이 치료 성공 포인트 'RDI'

  코골이가 단순 잠버릇이라는 대중의 인식이 바뀌고 있다. 건강에 치명적인 악영향을 가한다는 사실이 널리 알려지면서 코골이 치료를 적극 문의하는 사례가 확대되고 있는 것이다. 실제로 코골이는 수면 중 정상적인 호흡을 방해해 수면의 질 저하는 물론 체내 산소 부족에 따른 치명적인 합병증을 유발하는 것이 특징이다. 더욱 큰 문제는 코골이 치료를 받았음에도 불구하고 이내 재발하여 스트레스 받는 사례마저 많다는 점이다. ...

"스트레스 심한 이갈이, 치료는 치과 아닌 수면클리닉에서"

  이갈이 스트레스에 시달리는 이들이 많다. 자신의 의지와 관계 없이 잠을 잘 때마다 등장하는 이갈이 소리 때문. 이로 인해 함께 잠을 자는 배우자에게 소음 공해를 끼치기 마련이다. 실제로 이갈이 때문에 각방을 쓰는 안타까운 부부 사례가 많다. 또 이갈이로 인해 자신의 치아 건강마저 악화되는 등 최악의 상황에 직면해 있는 경우가 대부분이다. 더욱 큰 문제는 이갈이 치료를 어떻게 시도해야 하는지 몰라 고스란히 방치하...

양압기 치료 부적응, 고민 말고 개선하세요

  양압기 치료는 코골이의 외과적 수술 부담감이 큰 환자들이 주로 선택한다. 공기를 불어 넣는 양압기를 착용함으로써 상기도 협착을 예방하고 나아가 코골이 및 수면무호흡증 치료 효과를 기대할 수 있다.   문제는 양압기 사용 중 부적응을 보이는 환자가 적잖다는 것. 양압기 치료는 영구적인 코골이 치료 효과를 보장할 수 없는 비수술 요법이다. 착용했을 때에만 효과가 발생하기 때문에 꾸준히 사용해주는 ...

맹목적인 수면무호흡증 치료, 실패할 수밖에 없어

  코골이, 수면무호흡증 치료 후 재발을 경험하는 안타까운 사례가 많다. 수면의 질을 향상시키고 나아가 건강한 삶을 영위하기 위해 수면무호흡증 치료를 받았으나 이내 재발, 좌절을 겪는 것이다.  분명한 점은 치료 후 신체적 특징 변화로 인해 수면무호흡증이 재발하는 사례가 극히 드물다는 것이다. 즉, 수면무호흡증 재발은 맹목적이고 단순한 부분적 치료로 인해 나타나는 경우가 대부분이다.  ...

[이종우 원장 건강칼럼] 코골이 부추기는 연구개, 구조 개선 위한 치료법은?

  연구개는 코골이와 관련이 깊은 신체 조직으로 꼽힌다. 비정상적인 호흡기 구조 형태로 인해 수면 중 호흡 방해 현상이 나타나 연구개를 과도하게 자극하여 코골이를 일으키는 것이다. 실제로 정밀 검사 후 연구개의 조직 정상화를 도모하여 코골이 치료 효과를 경험하는 환자들의 사례가 부지기수다. 연구개는 입천장 후방의 연한 점막 조직으로 코에 음식물이 들어가는 것을 차단하는 기능을 담당하고 있다. 만약 상기도가 협소할 ...

코골이 치료 관련 대표적인 오해 두 가지

  백세 시대가 도래한 가운데 건강한 삶을 영위하기 위한 우선 순위로 코골이 치료가 떠오르고 있다. 단순 잠버릇이 아닌 치명적인 합병증을 초래하는 수면장애로 많은 이들이 경각심을 갖고 있기 때문이다. 실제로 코골이 환자 대다수가 중등도 이상의 수면무호흡증 환자라고 알려져 있다. 수면 중 제대로 호흡이 이뤄지지 않아 수면의 질 저하는 물론 체내 산소 부족으로 인한 여러 합병증을 유발하는 것이다. 문제는 이...

코로나19로 인한 집콕 생활, 수면무호흡증 도화선 가능성

  신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 유행이 장기화되면서 실내 위주의 활동을 영위하는 일명 ‘집콕 생활’이 대세로 떠오르고 있다. 정부의 사회적 거리두기 방침에 따라 바깥 활동을 최대한 자제하고 언택트(Untact) 소비를 선호하는 것이다. 문제는 이로 인한 건강관리 부재 가능성이다. 실제로 운동량 부족으로 인한 확찐자 사례가 잇따라 등장하면서 건강관리에 대한 경각심이 대두되고 있는 실정이다. ‘확찐자’는 코...

불면증 스트레스, 정밀검사로 만성 요인 찾는다

  갑작스레 불면증을 겪으며 스트레스를 받는 이들이 많다. 낯선 곳으로 여행이나 출장을 갈 때, 중요한 시험을 앞두고 있을 때, 대인관계 불화에 휩싸였을 때, 경제적인 어려움에 부딪힐 때 등의 상황에서 잠을 제대로 이루지 못한다.   불면증은 적절한 시간 및 기회를 확보하고 있음에도 수면을 제대로 이루지 못하는 증상을 말한다. 이럴 경우 주간에 피곤함을 느끼거나 집중할 수 없는 등 각종 악조건이 ...

코골이 치료, 빠르면 빠를수록 좋은 이유

  코골이는 수면 중 좁은 기도로 공기가 통과하면서 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 증상이다. 많은 이들이 이러한 코골이를 두고 단순 잠버릇으로 여겨 방치하기 마련. 하지만 코골이는 대표적인 수면 장애 증상 중 하나로 수면무호흡증을 가속화시키는 요인이다. 수면무호흡증은 기도가 폐쇄되어 호흡이 반복적으로 단절되는 수면장애 증상이다. 수면무호흡증 발생 시 혈중 산소도가 저하되는데 이는 뇌졸중, 고혈압 등 심...

현대인 괴롭히는 불면증, 개선에 효과적인 음식은?

  중요한 시험이나 미팅, 행사를 앞두고 긴장하는 이들이 많다. 문제는 이로 인해 밤에 깊게 잠들지 못 하는 불면증을 겪는다는 점이다. 실제로 많은 이들이 중요한 일을 앞두고 과긴장하여 불면증에 시달리기 마련이다. 적절한 시간과 기회가 주어졌음에도 불구하고 수면을 제대로 이루지 못 하는 증상을 불면증이라고 정의한다. 이러한 불면증은 수면 부족으로 이어져 낮 시간에 주간 졸림, 만성피로를 초래한다. 특히 직장 업무나...

연례 행사 개념의 고령층 건강검진, 코골이도 살펴야

  질환이 발병하기 전 검진을 통해 미리 예방하는 노력이 백세 시대 주요 화두로 떠오르고 있다. 특히 노후 삶의 질을 높이기 위해 매년 건강검진을 꾸준히 시행하는 중장년층, 고령층 사례가 많다. 하지만 정작 수면 건강에 관심을 기울이는 사례가 적은 것이 현실이다. 코골이, 수면무호흡증 등의 수면장애를 겪고 있음에도 불구하고 이를 방치해 각종 합병증을 초래하는 것이다. 50대 남성이라면 매년 각종 암 검진과 뇌혈류 ...

수명 갉아 먹는 수면무호흡증, 치료 위한 방법

  코로나19 유행이 장기화되면서 기저 질환 관리에 대한 중요도가 높아지고있다. 면역력 약한 만성질환 환자가 코로나19에 감염될 경우치사율이 대폭 높아지기 때문이다. 상기해야 할 점은 만성질환 환자가 주의해야 할 것이 코로나19 감염으로국한되지 않는다는 것이다. 바이러스 질환 뿐 아니라 올바른 수면을 영위하는 것에 각별히 신경을 써야한다. 특히 수면장애 증상의 하나인 수면무호흡증이 장기화되면 기존의 만성질환 병증이...

수면 안대·베개 사용한다고 꿀잠 잘 수 있을까?

  불면증을 호소하는 현대인 사례가 늘면서 수면 안대, 수면 베개에 대한 관심이 급증하고 있다. 수면에 도움을 주는 보조 아이템을 활용함으로써 불면증을 이겨내기 위함이다. 특히 수면안대는 빛 공해를 차단하고 숙면에 집중하기 좋은 환경을 만들어주는 유용한 아이템으로 인기가 높다. 감각이 예민한 이들에게 효과적이라고 알려진 만큼 수면안대를 애용하는 사례가 부지기수다. 수면잠옷, 수면베개는 잠에 들기 편안한 자세를 유지...