나만 모르는 코골이, 스스로 인지하고 치료하는 방법은?

  코골이 치료가 웰니스 라이프를 영위하기 위한 우선 순위로 부각되고 있다. 단순한 잠버릇이 아닌 엄연한 수면장애로 여기는 이들이 늘고 있는 것이다. 실제로 코골이는 수면 중 반복적인 호흡 단절을 일으키며 올바른 숙면을 방해하는 수면장애 증상이다. 수면 중 호흡을 할 때 좁은 기도로 인해 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 것이 바로 코골이다. 이러한 코골이 증상 때문에 정상적인 수면이 이뤄지지 ...

수면무호흡증 치료, 생활 방식 변화로 개선 기대

  수면무호흡증은 단기 질식을 일으키는 무서운 수면장애 증상으로 꼽힌다. 잠을 자며 호흡을 하는 도중 좁은 기도에 공기가 통과해 일시적인 호흡 단절을 초래하는 것이다. 여기에 크고 작은 코골이 증상이 함께 나타나기도 한다. 수면무호흡증이 나타날 경우 호흡이 불규칙해지고 일시적으로 멎는 증상이 관찰된다. 이로 인해 숙면을 영위하기 어려워 주간졸림증, 기면증, 만성피로를 야기하는 것이 특징이다. 더욱 큰 문제는 이러한...

시도 때도 없이 나타나는 하품, “수면다원검사 받아보세요”

  하품은 일상생활 속에서 흔히 경험하는 생리적 현상이다. 잠이 오려고 할 때, 심심할 때 발생하는 무의식적인 호흡 동작인 셈이다. 하지만 이같은 하품이 자주 반복되며 피곤함을 느낄 경우 단순 생리적 현상으로 치부하지 말아야 한다. 코골이, 수면무호흡증 등 수면장애의 신호일 가능성이 높기 때문이다. 하품을 할 때 턱뼈에 자리한 교근이 강하게 이완되어 뇌에 신호를 전달한다. 이러한 작용으로 뇌를 깨워 의식...

기면증 치료 전 시행하는 다중수면잠복기검사의 중요성

  피로는 현대인들이 관리해야 하는 필수적인 과제다. 학업에 지친 학생, 잦은 야근과 회식에 시달리는 직장인, 산더미처럼 쌓인 가사 노동에 허덕이는 주부 등 피로에 지친 현대인 사례가 부지기수다. 문제는 충분한 수면을 취하고도 시도 때도 없이 찾아오는 졸음 때문에 고통 받는 사례마저 많다는 점이다. 바로 기면증 환자들이다. 기면증이란 7~8시간 정도 충분한 수면 시간을 가져도 주간에 참을 수 없는 졸음을...

코골이 치료 후 재발 사례, 대표적인 이유는?

  코골이 치료의 중요성이 대두되면서 진료 및 정밀 검사를 의뢰하는 환자 사례가 늘고 있다. 건강한 숙면을 영위하고 나아가 백세 시대 속 노후 삶의 질을 높이기 위함이다.  실제로 코골이는 단순 잠버릇이 아닌 수면 장애 증상으로 반드시 치료해야 할 대상이다. 수면 중 좁은 기도에 공기가 통과하면서 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 증상이 바로 코골이다. 이러한 코골이 증상은 폐쇄성 수면무호흡증과 ...

코골이 치료, 우습게 보면 큰 코 다친다

  코골이를 두고 단순한 잠버릇으로 치부하는 이들이 많다. 실제로 시끄러운 소음을 유발하는 잠버릇으로 여겨 방치하는 사례가 부지기수다. 하지만 장기적인 관점으로 볼 때 코골이는 건강에 치명적인 악영향을 끼칠 수 있는 무서운 존재라고 정의할 수 있다. 코골이는 수면 중 좁아진 기도 사이로 공기가 지나갈 때 발생한다. 공기가 좁은 기도를 통과할 때 연구개, 혀뿌리 등 주변 구조물들과 마찰을 일으키는데 이때 발생하는 떨...

왜 우리 아빠는 피곤하면 코골이를 할까요?

  잘 때마다 심하게 코골이를 하는 중년 남성 사례가 많다. 실제로 여성보다 남성에게 더욱 친숙하게 느껴지기 마련이다. 코골이가 심한 아빠, 남편의 이미지가 부각되는 가운데 스트레스 받는 가족의 안타까운 사례 역시 부지기수다. 으레 남성의 코골이 사례가 쉽게 떠오르는 이유는 무엇일까? 가장 먼저 신체 구조적인 문제를 떠올릴 수 있다. 코골이 증상은 수면 중 좁은 기도로 공기가 통과하면서 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게...

“양압기 치료와 양압적정검사란?”

  코골이, 수면무호흡증은 대표적인 수면장애 증상으로 잘 알려져 있는데 선천적, 후천적 요인에 의한 상기도 협소가 발생 원인으로 꼽힌다. 수면 중 좁은 기도로 공기가 통과하면서 수면 중 호흡이 어려워 코골이, 수면무호흡증을 일으키는 원리다. 따라서 코골이 치료, 수면무호흡증 치료 시 이러한 상기도를 확장시키는 데 목표를 두는 것이 일반적이다. 이를 위해 양압기 치료 등이 활용된다. 양압기 치료는 외과적 수술에 대한...

"술 마시면 코골이 심해요" 단순 우연 아닌 치료 시그널

  술에 취한 채 잠이 들 경우 유독 코를 심하게 고는 이들이 많다. 업무 스트레스를 해소하기 위해, 기쁨을 나누거나 슬픔을 잊기 위해 술을 마시기 마련. 그러나 이윽고 나타나는 코골이 소리로 인해 함께 잠을 자는 배우자의 숙면을 방해하여 문제로 떠오르는 경우가 다반사다. 코골이는 좁은 기도 때문에 나타나는 수면장애 증상이다. 기도가 좁은 상태에서 잠을 자는 도중 호흡을 할 때 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 발...

코골이 소리, 스트레스 아닌 관심으로 다가가야

  배우자의 시끄러운 코골이 소리 때문에 숙면을 영위하기 어려워 스트레스를 받는 사례가 많다. 심지어 각방을 쓰거나 이혼을 고려하는 등 극단적인 결과까지 발생하기도 한다. 실제로 코골이는 부부 간 갈등의 단골 소재로 꼽히는 것이 현실이다. 코골이란 잠을 자며 호흡을 할 때 좁은 기도에 공기가 통과하여 나타나는 수면 장애 증상이다. 공기가 협소한 기도를 통과하면서 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 소리가 바...

"회의 중 수시로 졸립다면?" 코골이에 의한 기면증 의심

  업무를 수행하거나 회의에 참석할 때 수시로 졸음이 쏟아져 스트레스를 받는 직장인 사례가 많다. 정상적인 일상생활을 방해하는 주간졸림증, 기면증이 바로 그 것이다. 잠이 많거나 과도한 주간졸림증을 기면증으로 알고 있는 경우가 많다. 분명한 것은 기면증이 단순 정신 질환이 아닌 뇌 기능 장애, 즉 중추성 과수면증의 하나라는 점이다. 즉, 중추신경계에 문제가 생겨 자고 깨야 할 시기를 스스로 조절하지 못 하는 질환을...

"불면증 치료, 수면유도제 처방이 정답일까?"

  매일 밤 나타나는 불면증 때문에 수면유도제 복용을 고려하는 이들이 많다. 불면증이란적절한 시간 및 기회가 주어졌으나 수면을 제대로 이루지 못 하는 증상을 말한다. 이로 인해 낮 시간에주간 졸림, 피로를 강하게 느껴 스트레스를 받는 사례가 다반사다. 특히직장 업무, 학업 등에 제대로 집중할 수 없어 커다란 지장을 받기도 한다. 이러한 불면증의 원인은 매우 다양한 것으로 분석되고 있다. 정신적, 육체적 체질 및 삶...

수면무호흡증이 쏘아 올린 공, 치매의 서막

  수면무호흡증 치료의 중요성이 대두되고 있다. 건강한 일상생활을 영위함과 동시에 만에 하나 발생할 수 있는 치명적인 합병증 발병 우려를 최소화하기 위함이다. 그 중에서도 치매는 수면무호흡증을 장기간 방치할 경우 나타날 수 있는 위험 요소로 꼽힌다. 치매는 원인에 따라 알츠하이머성 치매, 혈관성 치매, 알코올성 치매, 기타 치매 등으로 구분된다. 특히 치매는 진행성 질환인 만큼 점진적으로 증상이 확대되는 것이 특징...

택배 등 장시간 근무 시 올바른 수면 패턴 찾아야

  신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 유행이 장기화되면서 택배업계가 과로에 몸살을 앓고 있다. 코로나19 창궐로 ‘언택트’ 소비층이 두터워지면서 물동량마저 큰 폭으로 늘어 택배 근로자 업무 과중을 부추긴 것이다. 실제로 코로나19 유행 기간 동안 택배 노동자들의 주당 평균 근로 시간이 무려 71시간을 상회하는 것으로 알려져 있다. 올해에만 7명의 택배 근로자가 과로사할 만큼 이슈로 자리매김하고 있다. ...

수면무호흡증 치료 후 달라지는 일상생활의 변화는?

  수면무호흡증은 상기도 공간이 협소해 수면 중 호흡이 어려워지는 수면장애 증상이다. 수면무호흡증의 주요 증상으로 일시적인 호흡 멈춤, 컥컥 소리를 내는 기침, 불규칙한 호흡 패턴 양상 등이 있다. 이러한 수면무호흡증과 함께 코골이도 동반하여 나타날 수 있다. 코골이는 수면 중 호흡을 할 때 좁은 기도로 인해 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 해 나타나는 증상이다. 수면무호흡증, 코골이 등과 같은 수면장애 증상을 겪고 ...