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숨수면 클리닉은 수면에 대한 올바른 정보로, 숙면을 꿈꾸는 현대인들에게 더 좋은 수면을 위한 지식을 전달하겠습니다.
| 제목 | 직장인 카페인 중독 전 수면무호흡증부터 치료해야 하는 이유 | ||||
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| 작성자 | 숨수면클리닉 | 작성일 | 2017.07.07 | 조회수 | 3265 |
쏟아지는 졸음을 견디지 못하는 직장인들이 많다. 이때 흔히 선택하는 것이 바로 카페인이다. 아메리카노, 까페라떼 등의 커피 음료를 비롯하여 각종 에너지 음료를 섭취해 졸음을 이겨내려 하는 직장인들의 사례가 비일비재하다.
만약 지속적으로 졸음이 쏟아진다면 단순한 피로 증상으로 여기지 말고 다른 원인을 파악해보는 것이 현명하다. 대표적으로는 수면무호흡증에 의한 수면 장애를 생각해볼 수 있다.
수면무호흡증이란 수면 중 좁은 기도에 의해 호흡이 멎거나 불규칙해지는 증상을 말한다. 코골이가 동반하여 나타나기도 한다. 이러한 수면무호흡증은 올바른 숙면을 방해해 기면증, 주간졸림증, 만성피로를 초래하게 된다.
수면무호흡증 발병 사실을 인지하지 못하고 계속해서 커피 등의 카페인 음료를 섭취할 경우 건강이 악화될 수 있다. 가슴 두근거림, 불면증, 일시적인 신경과민 등의 일반적인 카페인 부작용은 물론 각성 효과가 지속되어 밤에 숙면을 방해 받을 수 있다.
특히 수면무호흡증 때문에 숙면을 이루지 못해 지칠 대로 지친 몸 상태에서 카페인을 계속 섭취하면 심혈관계 질환을 초래할 수 있다. 수면무호흡증에 의한 체내 산소 부족 문제가 계속 발생하고 있는 가운데 카페인 섭취로 인한 심부전까지 나타나면서 치명적인 건강 악화를 야기할 수 있는 것이다.
이외에 당뇨, 치매, 발기부전 등의 합병증까지 일으킬 가능성이 높다. 따라서 피로가 지속되고 낮에 자주 졸립다면 카페인 섭취 대신 수면 장애 여부 파악을 위한 검사를 받아 보는 것이 좋다. 수면무호흡증 진단을 위해서는 수면다원검사 및 3D CT 검사를 고려할 수 있다.
수면무호흡증은 기도가 좁아 발생하는 수면 장애이기 때문에 이를 넓혀주는 치료가 적용되어야 한다. 양압기 등의 비수술 치료, 기도를 넓혀주는 기도확장수술이 대표적이다.
숨수면클리닉 이종우 원장은 “심하게 코를 골거나 잠을 자는 도중 자주 깰 경우, 낮에 심하게 졸린 경우 수면무호흡증을 의심해봐야 한다.”면서 “전문의 상담 및 정밀 검사 후 수면무호흡증의 정확한 원인을 파악한 다음 최적화된 치료법을 찾는 것이 중요하다.”고 강조했다.
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