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제목 "불면증 치료, 수면유도제 처방이 정답일까?"
작성자 숨수면클리닉 작성일 2020.10.13 조회수 305

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매일 밤 나타나는 불면증 때문에 수면유도제 복용을 고려하는 이들이 많다. 불면증이란적절한 시간 및 기회가 주어졌으나 수면을 제대로 이루지 못 하는 증상을 말한다. 이로 인해 낮 시간에주간 졸림, 피로를 강하게 느껴 스트레스를 받는 사례가 다반사다. 특히직장 업무, 학업 등에 제대로 집중할 수 없어 커다란 지장을 받기도 한다.


이러한 불면증의 원인은 매우 다양한 것으로 분석되고 있다. 정신적, 육체적 체질 및 삶의 방식, 수면 습관, 수면 질환, 정신 질환, 심리적불안 등 개인 별 여러 원인으로 인해 나타나는 것이 특징이다. 이처럼 불면증 원인이 다양한 만큼 단순수면제 복용으로 개선을 기대하기 어려운 사례가 존재하는 것이 현실이다.


수면유도제는 중추신경성을 억제하여 수면을 유도하는 약제로 불면증을 이겨내는데 어느 정도 도움을 줄 수 있는 것으로알려져 있다. 하지만 2주 이상 장기 복용은 지양해야 한다는것이 전문가들의 공통된 의견이다. 중추신경 억제 효과를 나타내기 때문에 장기간 복용할 경우 두통, 변비 등 각종 부작용을 일으킬 수 있어서다. 뿐만 아니라 내성 우려까지존재해 의존도가 갈수록 높아질 수 있다.


불면증이 장기화된다면 약물, 식이요법 등에 의존하지 말고 수면클리닉에내원하여 정밀 검사 및 치료를 받는 것이 좋다. 먼저 불면증 유형에 대해 면밀히 파악해 볼 필요가 있다. 불면증 종류로는 1개월 미만의 단기간 동안 나타나는 급성 불면증, 1개월 이상 이어지는 만성 불면증 등이 있다.


이를 진단하기 위해 내원 후 설문 및 심리분석, 이학적 검사, 현 병력 체크, 혈액검사 등 체계적인 준비 과정이 이뤄진다. 특히 정확한 수면장애 진단을 위해 수면다원검사를 꼭 시행하는 것이 포인트다. 이는 불면증과 더불어 코골이, 수면무호흡증, 기면증, 수면 중 이상행동 등 여러 수면질환 진단을 위해 반드시 필요한 표준 검사다.


수면다원검사 과정은 예약 및 내원, 설문 작성, 센서 부착, 센서 오류 확인, 수면, 출근 또는 결과 상담 순으로 전개된다. 먼저 진료 후 원하는 날짜와수면 패턴을 고려하여 검사 시간을 정한다. 검사 당일 평소 수면시간보다 최소 1~2시간 전에 내원해야 하는데 센서 부착 등 준비 시간이 필요하기 때문이다. 간단한 설문을 마친 뒤 수면전문기사가 뇌파검사, 수면구조검사, 수면호흡검사, 근전도, 수면움직임 관련 20여 개의 센서를 부착한 다음 평소대로 침대에 누워 잠을 청하면 된다.


검사 시 보통 6시간 이상 혹은 평소 수면 시간보다 1~2시간 적게 취침할 수도 있다. 검사가 끝나면 출근을 하거나 사전예약시 판독 후 당일 상담이 가능하다. 해당 검사 결과를 토대로 수면제한치료, 자극요법, 인지치료, 이완요법등 불면증 개선을 위한 여러 치료 프로그램을 단계적으로 시행하는 것이 핵심이다.


도움말: 숨수면클리닉 이종우 원장


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