가을철 갑자기 심해진 코골이 증상, 날씨 탓 아니다

  밤낮 기온이 10도 이상 벌어지면서 환절기 건강관리에 관심을 갖는 이들이 늘고 있다. 특히 코막힘 등의 상부 호흡기 질환 발병 사례가 확대되면서 실내 적정 온도 및 습도 조절에 각별히 신경 쓰기 마련이다. 일부 사람들은 환절기에 상부 호흡기 질환으로 인한 코골이를 경험하기도 한다. 상기도가 부어 협소해지고 나아가 코막힘 현상까지 나타나면 수면 중 호흡이 어려워진다. 이는 결국 건강...

수면무호흡증과 뇌졸중의 상관관계

  뇌졸중은 국내 단일질환 사망률 1위로 알려져 있을 만큼 매우 위험한 질환이다. 뇌혈관이 막히거나 터져 갑작스럽게 나타나기 때문. 특히 치료 후에도 운동장애와 감각장애, 발음장애, 의식장애, 사지마비 등 각종 뇌 기능 이상이 발생하기 때문에 치명적인 질환으로 꼽힌다. 뇌졸중은 혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색(허혈성 뇌졸중)과 혈관이 터져서 발생하는 뇌출혈(출혈성 뇌졸중)으로 나뉜다. ...

푹 자도 개운하지 않은 사람들, 코골이 치료 고려해야

  인간을 비롯한 대부분의 동물은 잠을 자며 피로를 해소한다. 특히 잠을 통해 체력을 충전하고 뇌의 기억을 재정리하며 뇌신경 휴식 및 뇌세포 독소 제거 등의 효과를 얻는다. 하지만 바쁜 일상생활을 영위하는 현대인들의 경우 수면 부족이 흔한 일상으로 다가오기 마련. 과도한 직장 업무와 가사 노동으로 인해 제때 잠을 자기 어려워서다. 따라서 평일 부족한 수면 시간을 보충하기 위해 주말에 ...

직장에서 수시로 졸음 쏟아진다면… 수면다원검사 필요

  졸음에 시달리는 직장인들이 많다. 근무 중 수시로 눈이 감겨 업무 능률 저하로 이어진다. 쏟아지는 졸음을 막기 위해 커피를 마시거나 스트레칭을 해보지만 효과가 없어 스트레스를 받는다. 반복되는 졸음 현상의 원인은 수면장애일 가능성이 높다. 정상적인 수면 패턴을 유지하지 못 해 수면의 질이 저하되고 나아가 주간졸음증으로 이어지는 것이다. 코골이와 수면무호흡증은 대...

가을 탄타? 우울·의욕 저하 시 수면의 질 체크 필수

가을만 되면 유독 감성적으로 돌변하는 이들이 많다. 정서적인 변화가 두드러질 뿐 아니라 우울, 고독감, 상실감까지 느끼는 사례도 적지 않다. 수시로 의욕이 저하되고 모든 일에 흥미를 느끼지 못 하기도 한다. 이른 바 ‘가을을 탄다’라고 부르는 증상들이다. 이러한 심리적 변화가 오랜 기간 지속 된다면 단순히 우연으로 치부하기 어려운 것이 현실이다. 특히 건강관리에 유의해야 하는 환절기인 만큼 정상적인 일상생...

뚱뚱한 사람들이 잠을 잘 때 코골이를 자주 하는 이유

  TV, 영화 속에서 뚱뚱한 체격의 등장인물이 심하게 코를 골며 자는 모습은 매우 흔한 장면으로 여겨진다. 게으른 성격을 묘사하는데 있어 코골이와 낮잠, 뚱뚱한 체격 조건은 일종의 클리셰처럼 여겨지기 마련이다. 하지만 이를 단순 우연의 일치로 볼 수는 없다. 실제로 코골이와 비만은 매우 깊은 상관관계를 가지는 것이 현실이다. 비만은 만병의 근원으로 각종 성인병 및 대사증후군 유발 위...

명절 후 만성피로, 명절증후군 아닌 코골이 일수도

  명절 이후 만성피로 등 명절증후군에 시달리는 이들이 많다. 명절 기간 동안의 스트레스가 정신적, 육체적 증상인 만성피로 형태로 나타나는 것이다. 명절 기간 내내 음식 준비를 하는 주부, 귀성길 장거리 운전을 한 남성 등이 대표적인 사례다.   하지만 명절 이후 시간이 지났음에도 만성피로 증상이 지속된다면 또 다른 원인을 염두에 두어야 한다. 수면장애에 의해 만성피로, 기면증...

추석 맞이 가족 건강검진, 코골이 치료 위한 수면다원검사

  추석을 맞아 가족 건강을 챙기려는 이들이 많다. 특히 고령의 부모 건강을 신경 쓰는 사례가 부지기수다. 홍삼 등 건강식품 선물하기, 안마의자 구입, 고령의 부모를 위한 검진 등이 대표적인 사례다. 다만 부모의 건강한 수면 여부를 파악하는 사례의 경우 상대적으로 드문 것이 현실이다. 부모의 코골이, 수면무호흡증 등을 단순 잠버릇으로 여겨 대수롭지 않게 여기는 이들이 많다. ...

"어린이 코골이, 성인과 증상 차이점은 무엇?"

  코골이를 단순 잠버릇으로 치부하는 부모들이 많다. 특히 자녀가 코를 골며 자는 모습을 보고 피곤해 숙면을 취하는 것으로 오해하는 부모 사례가 다반사다. 그러나 어린이 코골이를 방치할 경우 건강은 물론 향후 성장에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있다. 뿐만 아니라 학습 장애를 일으키고 정서 상 악영향을 초래할 수도 있다. 올바른 수면을 방해해 건강에 부정적인 효과를 일으키기 때문이다. ...

여성 코골이, 진단부터 치료까지 차별화 이뤄져야 하는 이유

아름다운 여성이 코골이를 하는 모습은 매우 낯설게 다가오기 마련이다. 우아하고 세련미 넘치는 여성이 코골이를 한다는 것 자체가 상상하기 어려운 일이다. 이러한 대중적인 인식은 단순히 굳어진 것이 아니다. 실제로 남성 코골이 사례는 여성보다 많다고 알려져 있다. 신체 구조 상 여성보다 남성이 코골이 증상을 겪을 확률이 높기 때문이다. 성별에 따른 코골이 발생 빈도를 파악하려면 먼저 증상 원인부터 숙지해야 한...

코골이 치료 후 재발? '수면다원검사'·'3D CT 진단' 미흡이 원인

  삶의 질 향상을 위해 코골이 치료를 계획하는 이들이 많다. 안정적인 수면 유지를 통해 기면증, 주간졸림증, 만성피로 없는 쾌적한 일상생활을 누리기 위함이다. 문제는 코골이 치료 후 재발을 경험하는 사례도 함께 늘고 있다는 점이다. 코골이 발생 원인 대부분은 상기도 협소로 알려져 있다. 수면 중 호흡을 할 때 좁은 기도로 공기가 통과하면서 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 코골이를 ...

건강한 수면은 긴잠 보다는 숙면

  '양보다 질'이란 말이 있다. 무조건 많은 양보다 좋은 바탕 그리고 품질이 우선돼야 한다는 것이다. 이는 수면에도 적용할 수 있는 이야기다. 오랜 시간 잠을 자는 것보다 깊이, 편안하게 수면을 취하는 것이 바람직하다. 수면의 질이 낮은 것을 판단하는 기준으로 잦은 각성 여부를 꼽을 수 있다. 주변 인기척, 소음 등에 의해 잠에서 깨는 사람을 가리켜 '잠귀가 밝다'고 말한다. ...

자다가 침대에서 자주 굴러 떨어진다면? 수면다원검사 필수

  잠을 자는 도중 몸부림이 심해 침대 위에서 굴러 떨어지는 것은 영화, TV 드라마 속 클리셰로 자주 등장한다. 보통 주인공이 지각을 하거나 깊은 고민을 품고 잠에 들 때 침대 위에서 떨어지는 장면을 연출하기 마련이다. 그러나 일상생활 속에서 자주 이러한 현상을 경험한다면 단순 클리셰로 보기 어렵다. 수면장애로 인해 패턴이 무너져 나타나는 증상일 가능성이 높기 때문이다. 수면 중 이...

"자고 일어나면 목이 너무 아파요" 코골이로 인한 구강호흡 의심

  잠을 자고 일어난 뒤 심한 목 통증을 호소하는 이들이 많다. 기상 후 목 안이 메마른 느낌, 침을 삼킬 때마다 나타나는 통증, 목이 쉰 느낌 등을 경험하는 이들이 흔하다. 이때 대부분의 사람들이 단순 목 감기로 치부하기 마련이다. 다만 기상 후 나타나는 목 통증을 단순히 감기로 여기는 것보다 수면 위생을 면밀히 살필 필요가 있다. 잠을 자는 도중 무의식적으로 구강호흡을 하여 인후 ...

코골이 치료, 외과적 수술 부담 크다면 비수술 치료 고려

  코골이 치료를 받고 싶으나 외과적 수술에 대한 두려움으로 망설이는 이들이 많다. 코골이 원인 대부분이 상기도 협소인 만큼 이를 인위적으로 개선시켜야 하기 때문이다. 코골이는 수면 중 기도가 협소하여 호흡을 할 때 연구개, 혀뿌리를 떨리게 해 나타나는 증상이다. 따라서 숙면을 방해하는 주범으로 꼽히는데 기면증, 주간졸림증, 만성피로를 야기하는 것이 특징이다. 장기화되면 수면 중 체내...