"지하철만 타면 왜 졸릴까?"…기면증의 함정

숨수면클리닉 이종우 원장은 "기면증을 제때 치료하지 않고 방치하면 집중력 감소, 반응 감각 저하, 시야 흐림, 업무 능력 감소, 교통사고 등을 겪을 확률이 높아진다"면서 "따라서 적극적인 치료 자세를 갖는 것이 바람직하다"고 조언한다.     출근길 지하철을 이용할 때 수시로 졸음이 쏟아져 스트레스를 받는 직장인 사례가 많다. 심지어 잠 때문에 목적지 역의 하차 타이밍을 놓쳐 지각...

잠을 자고 일어난 후 유독 목이 아프다면 '이것' 의심해야

  잠을 자고 일어난 후 목이 아파 스트레스를 받는 이들이 많다. 건조한 실내 환경 때문이라고 여겨 가습기를 가동시켜도 여전히 목이 아픈 경우 역시 다반사다. 만약 기상 시 수시로 목이 아프거나 잠을 자며 침을 자주 흘리는 경우라면 코골이에 따른 구강호흡을 의심할 수 있다. 구강호흡은 입으로 숨을 쉬는 상태를 의미한다. 잠을 자며 구강호흡을 할 때 본인 스스로 인지하기 어려운데 보통 코골이, 비염, 축농증에 의해 ...

65세 이상 코골이 치료, 빠를수록 좋다

중장년층의 경우 중증 질환에 대한 경각심은 가지지만 수면 건강을 올바르게 챙기는 사례는 많지 않다. 수면은 사람의 일상생활에서 약 3분의 1를 차지하는 생존에 필수적인 생리 현상이지만 수면의 질은 일상생활 속에서 시시각각 위협을 받고 있다. 대표적인 것이 코골이와 수면무호흡증이다. 코골이는 수면 중 호흡을 할 때 좁은 기도에 공기가 통과하면서 나타나는 증상이다. 협소한 기도 내에 공기가 힘겹게 통과하여 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 해 나타나...

"여름방학 시기, 어린이 코골이 검사가 중요한 이유"

  "어린이 코골이가 수면무호흡증부터 학습능력 저하까지 초래" 여름방학 시즌이 도래하면서 자녀의 코골이 치료를 문의하는 부모 사례가 늘고 있다. 어린이 코골이 치료를 하지 않고 방치할 경우 건강에 악영향을 끼친다는 사실이 널리 알려지고 있기 때문이다. 코골이는 잠을 자는 도중 좁은 기도로 공기가 통과하며 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 증상이다. 특히 코골이의 경우 선천적, 후천적인 상기도 협...

신혼부부 건강검진, 코골이 검사 빼놓지 마세요

  남편 혹은 부인의 코골이 때문에 고통 받는 사례가 많다. 실제로 배우자의 커다란 코골이 소리 때문에 잠을 이루기 어려워 각방을 쓰는 사례가 부지기수를 이룬다. 심지어 코골이가 부부 갈등의 씨앗으로 발전해 이혼을 하는 등 최악의 결과를 초래할 수 있다. 코골이는 수면 중 좁은 기도에 공기가 통과하면서 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 증상이다. 이러한 코골이 소리가 지속적으로 발생할 경우 상대 배우자의 ...

자꾸 나오는 하품, 수면다원검사가 해결 열쇠

  시도 때도 없이 하품이 나와 당황하는 이들이 많다. 특히 수업 시간, 회의 시간 등의 진지한 자리에서 하품을 하는 것은 커다란 결례로 알려져 있다. 문제는 충분히 잠을 잤음에도 불구하고 하품이 나와 곤욕을 치르는 사례가 다반사라는 점이다.  하품은 잠이 오려고 할 때, 심심할 때 발생하는 무의식적인 생리 현상이다. 하품을 할 때 턱뼈 교근이 강하게 이완되어 뇌에 신호가 전달되는데 이를 통해 뇌를 깨워 ...

기도 아닌 코막힘에 의한 코골이, 원인·치료법은?

  코막힘은 코골이·수면무호흡증을 악화시켜 더욱 심각한 호흡장애를 초래하는 증상으로 알려져 있다. 연구개나 혀뿌리 부위의 기도를 더 좁게 만들어 수면장애 증상을 부추기는 것이다. 실제로 코막힘은 코골이 등 수면호흡장애 원인 중 10% 내외를 차지하는 부분 인자로 꼽힌다. 코막힘이 심해 밤에 잠을 잘 때 코골이를 하거나 구강호흡을 하는 등 비정상적인 호흡 상태를 유지하는 것이 특징이다. 코막힘의 흔한 원인으로 혈관...

'드르렁' 코골이 소리, '째깍째깍' 생명 위협하는 시한폭탄

  코골이를 두고 사소한 잠버릇 정도로 치부하는 이들이 많다. 심지어 코골이가 심한 사람을 배척하거나 기피하는 등 비호감 이미지로 전락시키는 이들이 부지기수다. 함께 잠을 잘 때 상대방 코골이 소리 때문에 숙면이 제대로 이뤄지지 않아 고통을 받기 때문이다. 코골이 때문에 각방을 쓰고 이혼을 결정하는 부부 사례마저 더러 존재한다. 분명한 점은 코골이가 생명을 위협할 수 있는 수면장애 증상의 하나라는 것이다. 수면 중...

갱년기 여성의 우울증, 코골이 증상도 체크 필요

  폐경과 함께 갱년기 장애 증상이 나타나 고통을 받는 중년 여성 사례가 많다. 호르몬 분비 변화가 두드러지면서 자율신경계의 실조 증상으로 인해 두통, 현기증, 이명, 기억력 감퇴, 우울, 알 수 없는 스트레스, 권태감, 소화 장애, 근골격계 운동 장애, 성욕 감퇴 등 다양한 증상을 경험하는 것이다. 그 중에서도 우울은 갱년기 여성을 괴롭히는 대표적인 증상으로 꼽힌다. 중요한 점은 갱년기 우울 증상이 두드러지는 경...

코골이, 수술적 치료로 근본적 개선 기대해야

  건강하고 쾌적한 삶을 위해 코골이 치료를 고려하는 이들이 많다. 코골이를 두고 단순 잠버릇이 아닌, 수면 장애라는 인식이 확대되고 있기 때문. 코골이 치료를 통해 올바른 숙면을 유지하고 나아가 정상적인 일상생활 패턴을 영위하고자 하는 것이다. 만약 코골이를 제때 치료하지 않고 장기간 방치할 경우 숙면을 방해하며 만성피로, 주간졸림증 등을 일으킬 수 있다. 나아가 업무 능률 및 의욕 저하, 심리적 위축, 우울 불...

휘어진 비중격으로 인한 코골이

  코골이, 수면무호흡증 등의 수면장애 때문에 만성피로, 주간졸림증 등에 시달리는 사례가 많다. 나아가 업무 능률이 저하되고 의욕도 떨어지면서 심리적인 위축을 경험하기 마련이다. 더욱 큰 문제는 수면 중 코골이, 수면무호흡증으로 인한 반복적인 호흡 단절이다. 이는 체내 산소 고갈 현상을 일으키는 요인인데 심할 경우 산소 부족에 따른 당뇨, 치매, 심뇌혈관 질환 등 치명적인 합병증까지 일으킬 수 있다. 따라서 코골이, 수면무호...

수면무호흡증, 양압기 치료 앞서 '양압적정검사' 받아보세요

  코골이 치료에 주로 쓰이는 비수술적 치료로 양압기 착용을 들 수 있다. 특별히 고안한 마스크를 활용해 수면 중 기도를 일시 확장시키는 원리다.  이를 착용함으로써 수면 중 공기를 들이마실 때 기도를 계속 열어두는 효과가 나타나는데, 코골이는 물론 수면무호흡증에 의한 건강 악화를 예방한다. 무엇보다 코골이 주요 원인인 상기도 협착을 정상화해 수면의 질 향상에 크게 기여한다.  양압기 ...

반복되는 가위눌림과 악몽…수면다원검사로 원인 찾아야

  가위눌림, 악몽 등을 비과학적, 비합리적으로 맹신하는 이들이 많다. 가위눌림을 경험한 뒤 귀신을 실제로 목격했다고 여기며 두려움에 떠는 경우, 악몽으로 인해 앞으로 불운한 일이 닥칠 것이라고 판단하는 경우 등이 대표적이다. 중요한 점은 이들 모두 엄연히 수면 중 발생하는 이상행동이라는 것이다. 가위눌림은 잠들거나 깰 때 몸이 움직일 수 없고 수초에서 3분 정도 지속되는 수면장애 질환으로 환각을 동반할 수 있다....

소아 수면무호흡증, 진단과 치료 과정은?

  숙면은 어린이 성장 발달 및 정서적 안정에 기여하는 필수 요소다. 만약 이러한 숙면이 제대로 이뤄지지 않는다면 신체 및 뇌 성장장애, 학습장애를 유발할 수 있다. 뿐만 아니라 성격의 변화를 가져오기도 한다. 특히 코골이, 수면무호흡증은 어린이 숙면을 방해하는 최악의 조건이기 때문에 이를 빠르게 치료하는 노력이 필수로 요구된다. 수면 부족에 따른 성장호르몬 분비 저하 및 피로 누적, 수면 중 호흡 기능 부진에 따른 혈중 산...

코골이 치료 타이밍 놓치면 심뇌혈관 질환 발병 가능성 높아져

  수면의 질은 건강한 일상생활의 핵심 포인트로 꼽힌다. 수면을 통해 뇌가 기능을 멈추고 휴식을 취하며 뇌 속 노폐물을 청소하는 과정이 이뤄지는 것이다. 문제는 잠을 잘 때마다 수시로 나타나는 코골이 때문에 수면의 질 저하, 건강 악화를 겪는 사례가 다반사라는 점이다. 코골이를 단순 잠버릇으로 알고 있는 경우가 많은데 엄연한 수면장애 증상의 하나라는 점을 상기해야 한다. 수면 중 호흡을 불규칙하게 만들고 숙면을 방...