코골이 치료, 비수술요법으로 개선 가능할까

  올바른 수면을 영위하는 것이 건강의 필수 요소로 떠오르면서 코골이 치료를 주목하는 이들이 많다. 코골이가 수면의 질을 저하시키는 수면장애 증상으로 널리 알려져 있기 때문이다. 코골이는 상기도가 선천적, 후천적 요인으로 협소하여 수면 중 호흡이 어려워 발생하는 수면장애 증상이다. 즉, 수면 중 호흡 시 좁은 기도로 공기가 어렵게 통과하며 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 해 나타나는 증상이 바로 코골이다. 이러한 증상...

잠을 자며 베개에 침 자주 흘린다면 ‘이것’ 의심해야

  잠을 잘 때 유독 침을 많이 흘리는 이들이 있다. 실제로 베개가 흥건하게 젖을 만큼 침을 많이 흘려 창피함을 느끼는 사례가 많다. 만약 수면 중 침을 자주 흘린다면 단순 잠버릇이 아닌 수면장애 가능성을 염두에 둬야 한다. 코골이, 수면무호흡증이 대표적인 원인이기 때문이다. 수면 중 침을 흘린다는 것은 입을 제대로 다물지 못하고 있다는 것을 의미한다. 즉, 잠을 잘 때 입으로 숨을 쉬는 구강호흡이 이뤄진다는 이야...

우리 아이 ‘코골이’, 겨울방학 검사 시행이 중요한 이유

  겨울방학을 맞아 자녀의 코골이 치료를 계획하는 부모 사례가 많다. 어린이들의 코골이, 수면무호흡증을 단순한 잠버릇으로 치부하지 않고 수면장애로 여기는 인식이 널리 확대되고 있는 것이다. 실제로 코골이는 수면 중 좁은 기도 때문에 호흡이 제대로 이루어지지 않는 엄연한 수면장애 증상이다. 호흡이 가쁘게 이뤄져 연구개 및 혀뿌리를 떨리게 하여 나타나는 증상인데, 코골이가 수면장애 증상인 수면무호흡증마저 일으키기도 한...

수면 건강에 좋은 파도 소리·클래식 음악, 허와 실

  잠을 이루기 위해 침대 옆에 블루투스 스피커를 설치하는 이들이 많다. 경음악, 피아노 연주곡, 단순 파도 소리 등 불면증 개선에 도움을 주는 잔잔한 음악을 들으며 잠을 청하기 위함이다. 실제로 불면증을 이겨내기 위한 음악 테라피가 다양하게 등장해 많은 이들의 주목을 받고 있다. 하지만 의학적인 관점으로 볼 때 음악 테라피가 불면증 개선에 직접적인 도움을 준다고 보기는 어렵다. 과학적으로 검증된 사실이 아닌 만큼...

불편한 양압기 착용… 코골이 치료 포기해야 하나요

  코골이로 인해 치료를 시작하더라도 중간에 부적응 문제로 포기하는 안타까운 사례가 의외로 많다.   특히 양압기 치료를 선택한 후 이에 적응하지 못하는 환자 사례가 적잖다. 양압기 착용 후 코의 불편함, 구강 건조감, 공기 유출 또는 소음 문제 등으로 치료 과정에서 어려움을 겪기 때문이다.  양압기 치료는 특별히 고안한 마스크를 활용해 수면 중 기도를 일시적으로 확장시켜 주는...

"잠이 보약이다?" 과수면증 주의하세요

  일상생활 속에서 수시로 졸음 증상이 나타나 스트레스를 받는 이들이 많다. 권장 수면 시간으로 알려진 7시간 이상 잠을 잤음에도 불구하고 아침에 일어나기 힘들거나 낮에 졸림 증상이 계속되는 것이다. 만약 이러한 증상이 오래 이어진다면 과수면증을 의심해볼 수 있다.  과수면증이란 명칭 그대로 수면 욕구가 과도하게 나타나는 증상을 말한다. 과수면증은 증상에 따라 '특발성'과 '중추성'으로 나뉜다. 특발성 과...

양압적정검사, 무엇을 진단하나?

  양압기는 잠을 잘 때 착용해 인위적으로 기도에 압력을 넣어 공기를 공급해주는 장치다. 출혈, 절개가 필요한 외과적 치료 대신 비수술 치료 도구로 호흡과 수면의 질 향상을 도모하는 데 사용된다. 전문가들은 양압기 치료를 위해서는 수면클리닉의 정밀 검사 프로그램 등을 받는 게 바람직하다고 한다. 스스로 양압기를 구매·렌탈해 착용하는 경우, 진단 결과 오류 등 잘못된 처방이 내려지는 사례가 발생할 수도 있기 때문이...

코골이 치료 후 재발하는 원인 세 가지 [건강 올레길]

  수면의 질을 향상시키고 더 나은 일상생활을 영위하기 위해 코골이 치료를 계획하는 이들이 많다. 그러나 코골이 치료 후 재발을 경험하여 좌절하는 이들 역시 많다고 알려져 있다. 그 이유는 무엇일까. 코골이는 수면 중 호흡을 할 때 상기도 협소로 공기가 힘겹게 통과하면서 나타나는 증상이다. 기도를 통과하는 공기 흐름이 원활하지 않아 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 코골이 증상을 초래하는 것이다. 따라서...

코골이 치료, 체계적인 검사 과정이 필수

  코골이는 수면 중 호흡을 할 때 좁은 기도에 공기가 통과하면서 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 증상이다. 하지만 코골이 증상을 방치하면 수면의 질이 저하되 일상생활 속 스트레스를 받을 수 있으며, 심한경우 수면무호흡증, 주간졸림증, 기면증, 만성피로 등을 유발하기도 한다. 이에 코골이는 적절한 치료계획 수립과 객관적인 치료 결과를 상세하게 파악하는 것이 중요하다. 코골이 진단은 기본 기도구...

[칼럼] 버스, 지하철에서 자주 졸음 쏟아진다면?…코골이 검사해봐야

출퇴근길 버스, 지하철에서 잠에 빠져드는 이들이 많다. 실제로 졸음이 쏟아지면서 몸을 제대로 가누지 못하는 사례, 순간 잠에 빠져들어 목적지를 놓치는 사례 등이 부지기수다. 졸음껌 씹기, 경쾌한 음악 듣기, 게임하기 등의 활동으로 출퇴근 졸음을 극복하려 하나 쉽지 않다. 졸음을 참지 못하여 정상적인 일상생활이 어려운 상태라면 수면장애 가능성을 의심해 봐야 한다. 대표적으로 코골이를 꼽을 수 있는데, 코골이는 수면 중 호흡을...

양악수술 후 나타난 코골이 증상, 조속히 치료해야

양악수술 후 잠을 잘 때마다 코골이 증상을 겪는 이들이 많다. 커다란 코골이로 인해 함께 잠을 자는 가족의 숙면을 방해함과 동시에 본인의 수면 건강 역시 무너져 스트레스를 받는 것이다. 실제로 양악수술 후 코골이 증상에 시달려 만성피로, 주간졸림증, 기면증 등에 노출된 사례가 부지기수다. 양악수술은 턱 위, 아래를 교정하는 악교정술로 외모와 발음, 저작 기능을 개선하는 것이 특징이다. 이를 위해 상악과 하악 뼈를...

당신의 목 조르는 수면무호흡증, 치료 절실한 이유

  수면무호흡증을 겪는 현대인은 의외로 많다. 이는 잠을 자는 도중 기도가 어떠한 원인으로 좁아져 호흡이 불규칙해지는 수면장애 증상을 말한다.   문제는 많은 이들이 이러한 수면무호흡증 증상을 두고 단순 잠버릇으로 여겨 방치한다는 것. 이는 대표적인 수면 장애 증상 중 하나로 치명적인 합병증을 부추기는 주범인 만큼, 관리가 필요하다.   수면 중 호흡이 불규칙하게 나타...

[칼럼] 코로나19 유행에 따른 투잡족 증가, 불면증 주의

코로나19 유행 장기화로 경기 불황이 지속되면서 투잡을 고려하는 직장인 사례가 많다. 직장 퇴근 후 배달 업무에 나서는 이들, BJ 등 온라인 방송에 매진하는 이들, 이커머스 물류 배송에 나서는 이들이 대표적인 경우다. 문제는 수면 시간을 할애하면서 투잡에 매달려 수면 부족, 육체 피로에 시달리는 사례마저 덩달아 늘고 있다는 점이다. 실제로 불면증에 시달려 건강에 적신호가 켜진 직장인 사례가 부지기수다. 인체는 생체 시계에 따라 수면...

개인 별 최적화된 양압기 치료 … 양압 적정검사가 좌우한다

  정상적인 일상생활을 영위하고 올바른 건강관리를 실천하기 위해 코골이, 수면무호흡증 검사 및 치료를 고려하는 이들이 많다. 코골이와 수면무호흡증은 수면 중 좁은 기도로 공기가 통과하면서 수면 중 호흡이 어려워 수면을 방해하는 장애 증상이다. 특히 코골이는 단순히 소음공해를 일으키는 것 뿐 아니라 수면 중 매우 심각한 호흡 장애를 야기할 수 있는 존재다. 수면 중 원활한 호흡을 방해해 숙면이 어려워지고 나아가 주간...

과도한 스트레스·음주, ‘이갈이’ 원인된다?

  이갈이란 잠을 잘 때 본인 의지와 관계없이 이를 갈거나 악무는 증상을 말한다. 스스로 인지하기 어려운 상태에서 발생하기 때문에 적절한 제어를 할 수 없어 교합력이 상상 이상으로 큰 게 특징이다. 때문에 교합면의 접촉 강도가 거세져 치아 마모, 잇몸 내구도 악화를 초래할 수 있다. 게다가 이갈이 소음으로 주변 사람들의 숙면을 방해하는 요인이 된다. 그렇다면 이갈이는 왜 나타나는 것일까? 아직까지 의학적...