[이종우 원장 건강칼럼] 코골이 부추기는 연구개, 구조 개선 위한 치료법은?

  연구개는 코골이와 관련이 깊은 신체 조직으로 꼽힌다. 비정상적인 호흡기 구조 형태로 인해 수면 중 호흡 방해 현상이 나타나 연구개를 과도하게 자극하여 코골이를 일으키는 것이다. 실제로 정밀 검사 후 연구개의 조직 정상화를 도모하여 코골이 치료 효과를 경험하는 환자들의 사례가 부지기수다. 연구개는 입천장 후방의 연한 점막 조직으로 코에 음식물이 들어가는 것을 차단하는 기능을 담당하고 있다. 만약 상기도가 협소할 ...

코골이 치료 관련 대표적인 오해 두 가지

  백세 시대가 도래한 가운데 건강한 삶을 영위하기 위한 우선 순위로 코골이 치료가 떠오르고 있다. 단순 잠버릇이 아닌 치명적인 합병증을 초래하는 수면장애로 많은 이들이 경각심을 갖고 있기 때문이다. 실제로 코골이 환자 대다수가 중등도 이상의 수면무호흡증 환자라고 알려져 있다. 수면 중 제대로 호흡이 이뤄지지 않아 수면의 질 저하는 물론 체내 산소 부족으로 인한 여러 합병증을 유발하는 것이다. 문제는 이...

코로나19로 인한 집콕 생활, 수면무호흡증 도화선 가능성

  신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 유행이 장기화되면서 실내 위주의 활동을 영위하는 일명 ‘집콕 생활’이 대세로 떠오르고 있다. 정부의 사회적 거리두기 방침에 따라 바깥 활동을 최대한 자제하고 언택트(Untact) 소비를 선호하는 것이다. 문제는 이로 인한 건강관리 부재 가능성이다. 실제로 운동량 부족으로 인한 확찐자 사례가 잇따라 등장하면서 건강관리에 대한 경각심이 대두되고 있는 실정이다. ‘확찐자’는 코...

불면증 스트레스, 정밀검사로 만성 요인 찾는다

  갑작스레 불면증을 겪으며 스트레스를 받는 이들이 많다. 낯선 곳으로 여행이나 출장을 갈 때, 중요한 시험을 앞두고 있을 때, 대인관계 불화에 휩싸였을 때, 경제적인 어려움에 부딪힐 때 등의 상황에서 잠을 제대로 이루지 못한다.   불면증은 적절한 시간 및 기회를 확보하고 있음에도 수면을 제대로 이루지 못하는 증상을 말한다. 이럴 경우 주간에 피곤함을 느끼거나 집중할 수 없는 등 각종 악조건이 ...

코골이 치료, 빠르면 빠를수록 좋은 이유

  코골이는 수면 중 좁은 기도로 공기가 통과하면서 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 증상이다. 많은 이들이 이러한 코골이를 두고 단순 잠버릇으로 여겨 방치하기 마련. 하지만 코골이는 대표적인 수면 장애 증상 중 하나로 수면무호흡증을 가속화시키는 요인이다. 수면무호흡증은 기도가 폐쇄되어 호흡이 반복적으로 단절되는 수면장애 증상이다. 수면무호흡증 발생 시 혈중 산소도가 저하되는데 이는 뇌졸중, 고혈압 등 심...

현대인 괴롭히는 불면증, 개선에 효과적인 음식은?

  중요한 시험이나 미팅, 행사를 앞두고 긴장하는 이들이 많다. 문제는 이로 인해 밤에 깊게 잠들지 못 하는 불면증을 겪는다는 점이다. 실제로 많은 이들이 중요한 일을 앞두고 과긴장하여 불면증에 시달리기 마련이다. 적절한 시간과 기회가 주어졌음에도 불구하고 수면을 제대로 이루지 못 하는 증상을 불면증이라고 정의한다. 이러한 불면증은 수면 부족으로 이어져 낮 시간에 주간 졸림, 만성피로를 초래한다. 특히 직장 업무나...

연례 행사 개념의 고령층 건강검진, 코골이도 살펴야

  질환이 발병하기 전 검진을 통해 미리 예방하는 노력이 백세 시대 주요 화두로 떠오르고 있다. 특히 노후 삶의 질을 높이기 위해 매년 건강검진을 꾸준히 시행하는 중장년층, 고령층 사례가 많다. 하지만 정작 수면 건강에 관심을 기울이는 사례가 적은 것이 현실이다. 코골이, 수면무호흡증 등의 수면장애를 겪고 있음에도 불구하고 이를 방치해 각종 합병증을 초래하는 것이다. 50대 남성이라면 매년 각종 암 검진과 뇌혈류 ...

수명 갉아 먹는 수면무호흡증, 치료 위한 방법

  코로나19 유행이 장기화되면서 기저 질환 관리에 대한 중요도가 높아지고있다. 면역력 약한 만성질환 환자가 코로나19에 감염될 경우치사율이 대폭 높아지기 때문이다. 상기해야 할 점은 만성질환 환자가 주의해야 할 것이 코로나19 감염으로국한되지 않는다는 것이다. 바이러스 질환 뿐 아니라 올바른 수면을 영위하는 것에 각별히 신경을 써야한다. 특히 수면장애 증상의 하나인 수면무호흡증이 장기화되면 기존의 만성질환 병증이...

수면 안대·베개 사용한다고 꿀잠 잘 수 있을까?

  불면증을 호소하는 현대인 사례가 늘면서 수면 안대, 수면 베개에 대한 관심이 급증하고 있다. 수면에 도움을 주는 보조 아이템을 활용함으로써 불면증을 이겨내기 위함이다. 특히 수면안대는 빛 공해를 차단하고 숙면에 집중하기 좋은 환경을 만들어주는 유용한 아이템으로 인기가 높다. 감각이 예민한 이들에게 효과적이라고 알려진 만큼 수면안대를 애용하는 사례가 부지기수다. 수면잠옷, 수면베개는 잠에 들기 편안한 자세를 유지...

나만 모르는 코골이, 스스로 인지하고 치료하는 방법은?

  코골이 치료가 웰니스 라이프를 영위하기 위한 우선 순위로 부각되고 있다. 단순한 잠버릇이 아닌 엄연한 수면장애로 여기는 이들이 늘고 있는 것이다. 실제로 코골이는 수면 중 반복적인 호흡 단절을 일으키며 올바른 숙면을 방해하는 수면장애 증상이다. 수면 중 호흡을 할 때 좁은 기도로 인해 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 것이 바로 코골이다. 이러한 코골이 증상 때문에 정상적인 수면이 이뤄지지 ...

수면무호흡증 치료, 생활 방식 변화로 개선 기대

  수면무호흡증은 단기 질식을 일으키는 무서운 수면장애 증상으로 꼽힌다. 잠을 자며 호흡을 하는 도중 좁은 기도에 공기가 통과해 일시적인 호흡 단절을 초래하는 것이다. 여기에 크고 작은 코골이 증상이 함께 나타나기도 한다. 수면무호흡증이 나타날 경우 호흡이 불규칙해지고 일시적으로 멎는 증상이 관찰된다. 이로 인해 숙면을 영위하기 어려워 주간졸림증, 기면증, 만성피로를 야기하는 것이 특징이다. 더욱 큰 문제는 이러한...

시도 때도 없이 나타나는 하품, “수면다원검사 받아보세요”

  하품은 일상생활 속에서 흔히 경험하는 생리적 현상이다. 잠이 오려고 할 때, 심심할 때 발생하는 무의식적인 호흡 동작인 셈이다. 하지만 이같은 하품이 자주 반복되며 피곤함을 느낄 경우 단순 생리적 현상으로 치부하지 말아야 한다. 코골이, 수면무호흡증 등 수면장애의 신호일 가능성이 높기 때문이다. 하품을 할 때 턱뼈에 자리한 교근이 강하게 이완되어 뇌에 신호를 전달한다. 이러한 작용으로 뇌를 깨워 의식...

기면증 치료 전 시행하는 다중수면잠복기검사의 중요성

  피로는 현대인들이 관리해야 하는 필수적인 과제다. 학업에 지친 학생, 잦은 야근과 회식에 시달리는 직장인, 산더미처럼 쌓인 가사 노동에 허덕이는 주부 등 피로에 지친 현대인 사례가 부지기수다. 문제는 충분한 수면을 취하고도 시도 때도 없이 찾아오는 졸음 때문에 고통 받는 사례마저 많다는 점이다. 바로 기면증 환자들이다. 기면증이란 7~8시간 정도 충분한 수면 시간을 가져도 주간에 참을 수 없는 졸음을...

코골이 치료 후 재발 사례, 대표적인 이유는?

  코골이 치료의 중요성이 대두되면서 진료 및 정밀 검사를 의뢰하는 환자 사례가 늘고 있다. 건강한 숙면을 영위하고 나아가 백세 시대 속 노후 삶의 질을 높이기 위함이다.  실제로 코골이는 단순 잠버릇이 아닌 수면 장애 증상으로 반드시 치료해야 할 대상이다. 수면 중 좁은 기도에 공기가 통과하면서 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 증상이 바로 코골이다. 이러한 코골이 증상은 폐쇄성 수면무호흡증과 ...

코골이 치료, 우습게 보면 큰 코 다친다

  코골이를 두고 단순한 잠버릇으로 치부하는 이들이 많다. 실제로 시끄러운 소음을 유발하는 잠버릇으로 여겨 방치하는 사례가 부지기수다. 하지만 장기적인 관점으로 볼 때 코골이는 건강에 치명적인 악영향을 끼칠 수 있는 무서운 존재라고 정의할 수 있다. 코골이는 수면 중 좁아진 기도 사이로 공기가 지나갈 때 발생한다. 공기가 좁은 기도를 통과할 때 연구개, 혀뿌리 등 주변 구조물들과 마찰을 일으키는데 이때 발생하는 떨...