수면 중 나의 목을 조르는 수면무호흡증, 어떤 질환인가?

  수면무호흡증은 잠을 자는 도중 스스로 질식을 경험하는 수면장애 증상이다. 수면 중 기도가 좁아지면서 호흡이 일시적으로 멎거나 불규칙해지는 증상이 바로 수면무호흡증이다. 잠을 잘 때 수면무호흡증을 겪으면 올바른 호흡이 이뤄지지 않아 수면의 질이 저하될 수밖에 없다. 이러한 증상이 장기간 지속되면 수면의 질이 크게 저하될 뿐만 아니라 치명적인 합병증마저 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 실제로 수면무호흡...

코골이가 고혈압·당뇨 부른다… 만성질환 잠재적 원인?

  고혈압은 우리 사회에서 가장 흔한 만성질환 중 하나로 꼽힌다. 특히 당뇨와 함께 심각한 합병증을 유발하는 대표적인 질환으로 널리 알려져 있다. 따라서 고혈압, 당뇨 환자들은 지속적인 혈압 및 혈당 관리를 통해 합병증을 예방하고 건강을 유지하는 것이 중요하다. 문제는 코골이 등 수면장애로 인해 이러한 건강관리 노력이 흐지부지될 수 있다는 점이다. 코골이는 수면 중 호흡을 할 때 기도가 좁아지면서 발생하는 진동 소리다. 이러한 증상...

나에게 맞는 양압기 치료, ‘양압적정검사’로 효과 더 높이기

  코골이, 수면무호흡증은 숙면을 방해하는 대표적인 수면장애 증상으로 알려져 있다. 만약 이를 오래 방치할 경우 수면의 질이 떨어져 만성피로, 주간 졸림증 등에 시달릴 수 있다. 심지어 고혈압, 당뇨 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 코골이, 수면무호흡증을 겪을 경우 수면 중 정상적인 호흡이 어렵게 돼 체내 산소 공급이 불규칙해진다. 이는 심각한 건강 문제를 유발하는 주 요인이 된다. 이런 문제...

“수능 앞두고 졸음이 쏟아진다면?” 수면다원검사 권장

  2025학년도 대학수학능력시험 날짜가 얼마 남지 않았다. 오는 11월 14일 예정된 수능시험은 수험생들에게 큰 부담과 긴장을 줄 수 있는 중요한 순간이다. 이 시기에 수험생들은 공부 뿐 아니라 건강 관리에도 각별한 신경을 써야 한다. 특히 수면 건강은 학업 성취도에 직접적인 영향을 미친다는 점에서 더욱 중요한 요소로 꼽힌다. 실제로 “잠이 보약이다”라는 말처럼 충분한 수면을 취하는 것이 학습 효율을 높이고 건강...

코골이와 수면무호흡증, 생활습관 개선으로 완화 기대

  코골이와 수면무호흡증은 수면의 질을 저하시키는 대표적인 수면장애 증상으로 알려져 있다. 코골이는 잠을 잘 때 기도가 좁아져 발생하는 증상이다. 이로 인해 수면 중 원활한 호흡이 어려워지는 임상적 특징을 보인다. 이와 같은 이유로 수면무호흡증은 호흡이 중단되거나 불규칙해지는 이상 증세가 나타난다. 이러한 증상을 개선하려면 기도를 근본적으로 넓히는 치료를 고려할 수 있다. 일반적으로는 단계적인 정밀 검사를 통해 환자의 기도...

65세 이상 고령층, 수면다원검사 필수인 이유

  호흡은 생명 유지에 필수적인 신체 활동이다. 만약 호흡이 중단되면 12분 내로 저산소증이 발생하고 35분 내에 심정지가 일어날 수 있다. 문제는 이러한 호흡 중단 위험성이 수면 중에 존재한다는 점이다. 대표적인 사례로 수면무호흡증을 꼽을 수 있다. 수면무호흡증은 수면 중 기도가 좁아져 호흡이 불규칙해지는 증상이다. 이로 인해 잠을 자는 동안 호흡이 일시적으로 멈추게 돼 혈중 산소 농도가 낮아질 수 있다. 나아가...

[건강칼럼] 코골이로 인한 수면무호흡증, 조기 진단과 치료가 중요한 이유

  코골이는 수면 중 흔히 발생하는 증상 중 하나로, 많은 사람이 피곤함으로 인해 일시적으로 나타나는 것으로 여기는 경우가 많다. 그러나 이는 잘못된 생각일 수 있다. 단순한 소음으로 넘길 것이 아니라, 코골이가 건강 상태를 경고하는 중요한 신호일 수 있다는 사실을 간과해서는 안 된다. 특히 수면 중 반복적으로 발생하는 코골이는 수면무호흡증과 같은 심각한 질환의 전조일 수 있다는 연구 결과가 속속들이 보고되고 있다...

우리 아빠는 왜 잘 때마다 코골이를 할까요?

  수많은 중년 남성들이 잠을 자는 동안 심한 코골이를 경험한다. 특히 이는 남성에게서 흔히 나타나는 현상이라고 알려져 있다. 함께 생활하는 가족들은 코를 고는 아빠나 남편 때문에 수면 중 불편함을 겪고 스트레스를 받기 마련이다. 여성 코골이보다 남성 코골이 사례가 많은 이유로 신체 구조적인 차이를 꼽을 수 있다. 코골이는 잠을 자는 동안 좁아진 기도로 공기가 지나가며 발생한다. 그 과정에서 연구개나 혀뿌리가 떨려...

기면증 치료 전 필수 검사 ‘다중수면잠복기검사’

학업에 지친 학생들, 잦은 야근과 업무로 고된 나날을 보내는 직장인들 그리고 가사 노동으로 바쁜 주부들까지 누적된 피로 때문에 스트레스를 받는 현대인들이 많다. 하지만 충분한 수면을 취하고도 주간에 강한 졸음을 느끼는 사람들이 많다는 점이 문제다. 이런 경우 기면증이라는 수면 질환을 의심할 수 있다. 기면증이란 일반적으로 7~8시간 이상의 충분한 수면을 취했음에도 낮에 심한 졸음을 참기 어려운 수면장애 증상을 말...

너무 많이 자도, 너무 적게 자도 건강에 좋지 않아

  수면은 우리의 건강을 유지하는 데 필수적인 요소다. 정상적인 일상생활을 영위하기 위해 적정 수면 시간을 지키는 것이 매우 중요하다. 따라서 지나치게 적은 수면은 물론 과다한 수면 역시 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 특히 과수면증은 수면 욕구가 과도하게 증가하는 증상으로 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있어 주의해야 한다. 과수면증은 과도한 졸음이 주요 증상인 수면장애다. 수업 또는 회의 중에 쉽게 졸음을 ...

코골이 치료, 지속적인 관심과 노력이 성공 열쇠

코골이는 과거부터 부부 생활에서 큰 불편함을 야기하는 주 요인 중 하나로 꼽혀 왔다. 커다란 코골이 소리가 배우자의 숙면을 방해하기 때문이다. 문제는 많은 이들이 코골이를 단순한 불편함, 잠버릇 정도로 여긴다는 것이다. 또 이를 개선하지 않고 방치해 갈등을 키우는 부부 사례가 많다. 분명한 것은 코골이가 단순 잠버릇이 아니라 건강, 삶의 질에 큰 영향을 미치는 심각한 수면장애 문제라는 점이다. 코골이는 수면 중 ...

점심시간 낮잠의 여유? 지속된다면 기면증 의심해야

바쁜 일상생활 속에서 피로, 집중력 저하 등을 호소하는 이들이 많다. 이로 인해 업무 효율이 떨어져 스트레스를 받는 것이다. 이러한 상황에서 낮잠이 단순한 휴식을 넘어 기억력, 집중력, 창의성 등 다양한 인지 기능을 회복시키는 효과적인 방법으로 떠오르고 있다. 실제로 점심시간 때 휴게실에서 낮잠을 자며 피로를 회복하는 직장인 사례가 많다. 인간은 하루 두 번 피로를 느낀다고 알려져 있는데 밤에 잠을 잘 때, 오후...

잘 때 침대에서 자주 굴러 떨어진다면 수면장애 의심해야

  잠을 자다가 침대에서 굴러 떨어진 경험을 하는 이가 많다. 만약 일상생활에서 자주 이런 경험을 한다면 단순한 해프닝으로 넘기기 어렵다. 이는 수면장애로 인해 나타날 수 있는 증상일 가능성이 있기 때문이다. 즉, 수면 중 이상행동일 수 있기 때문에 수면다원검사 등 정밀 검사를 시행하는 것이 바람직하다. 수면 중 이상행동이란 잠을 자는 동안 본인 의지와 상관없이 다양한 행동을 보이는 상태를 말한다. 대표적으로 몽...

옆으로 누워 자는 버릇, 엎드려 자는 버릇 괜찮을까?

수면은 우리의 삶에서 필수적인 부분을 차지한다. 특히 신체적, 육체적 회복을 돕는 것은 물론 전반적인 건강을 유지하는데 중요한 역할을 한다. 그러나 단순히 잠을 자는 것만으로는 충분하지 않다. 어떻게 잠을 자는지, 수면의 질이 양호한지 여부가 매우 중요하다고 볼 수 있다. 그 중에서도 수면 자세는 수면의 질을 결정하는데 큰 영향을 미친다. 실제로 많은 사람들이 다양한 자세로 잠을 잔다. 그리고 옆으로 누워 자거나...

[칼럼] 양압기, 코골이 치료의 핵심은 정확한 진단 중요

  코는 누구나 골 수 있다. 하지만 지속적으로 코를 심하게 곤다면, 그냥 넘어갈 문제가 아니다. 코골이를 바로잡는 데 효과적인 치료법은 다양하게 존재한다. 그중 코골이 환자에게 권장하는 치료는 바로 '양압기'이다. 양압기는 특별히 고안한 마스크로 코나 입에 착용하여 막힌 기도를 확장해 코골이를 개선하고 원활한 호흡을 할 수 있게 도와주는 의료기기이다. 외과 치료는 아니지만, 효과가 확실하고 빨라 수면무호흡증을 동...