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수면에 관한 모든 정보를 알려드립니다.


숨수면 클리닉은 수면에 대한 올바른 정보로, 숙면을 꿈꾸는 현대인들에게 더 좋은 수면을 위한 지식을 전달하겠습니다.

코골이 치료 후 재발 사례, 대표적인 이유는?

  코골이 치료의 중요성이 대두되면서 진료 및 정밀 검사를 의뢰하는 환자 사례가 늘고 있다. 건강한 숙면을 영위하고 나아가 백세 시대 속 노후 삶의 질을 높이기 위함이다.  실제로 코골이는 단순 잠버릇이 아닌 수면 장애 증상으로 반드시 치료해야 할 대상이다. 수면 중 좁은 기도에 공기가 통과하면서 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 증상이 바로 코골이다. 이러한 코골이 증상은 폐쇄성 수면무호흡증과 ...

코골이 치료, 우습게 보면 큰 코 다친다

  코골이를 두고 단순한 잠버릇으로 치부하는 이들이 많다. 실제로 시끄러운 소음을 유발하는 잠버릇으로 여겨 방치하는 사례가 부지기수다. 하지만 장기적인 관점으로 볼 때 코골이는 건강에 치명적인 악영향을 끼칠 수 있는 무서운 존재라고 정의할 수 있다. 코골이는 수면 중 좁아진 기도 사이로 공기가 지나갈 때 발생한다. 공기가 좁은 기도를 통과할 때 연구개, 혀뿌리 등 주변 구조물들과 마찰을 일으키는데 이때 발생하는 떨...

왜 우리 아빠는 피곤하면 코골이를 할까요?

  잘 때마다 심하게 코골이를 하는 중년 남성 사례가 많다. 실제로 여성보다 남성에게 더욱 친숙하게 느껴지기 마련이다. 코골이가 심한 아빠, 남편의 이미지가 부각되는 가운데 스트레스 받는 가족의 안타까운 사례 역시 부지기수다. 으레 남성의 코골이 사례가 쉽게 떠오르는 이유는 무엇일까? 가장 먼저 신체 구조적인 문제를 떠올릴 수 있다. 코골이 증상은 수면 중 좁은 기도로 공기가 통과하면서 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게...

“양압기 치료와 양압적정검사란?”

  코골이, 수면무호흡증은 대표적인 수면장애 증상으로 잘 알려져 있는데 선천적, 후천적 요인에 의한 상기도 협소가 발생 원인으로 꼽힌다. 수면 중 좁은 기도로 공기가 통과하면서 수면 중 호흡이 어려워 코골이, 수면무호흡증을 일으키는 원리다. 따라서 코골이 치료, 수면무호흡증 치료 시 이러한 상기도를 확장시키는 데 목표를 두는 것이 일반적이다. 이를 위해 양압기 치료 등이 활용된다. 양압기 치료는 외과적 수술에 대한...

"술 마시면 코골이 심해요" 단순 우연 아닌 치료 시그널

  술에 취한 채 잠이 들 경우 유독 코를 심하게 고는 이들이 많다. 업무 스트레스를 해소하기 위해, 기쁨을 나누거나 슬픔을 잊기 위해 술을 마시기 마련. 그러나 이윽고 나타나는 코골이 소리로 인해 함께 잠을 자는 배우자의 숙면을 방해하여 문제로 떠오르는 경우가 다반사다. 코골이는 좁은 기도 때문에 나타나는 수면장애 증상이다. 기도가 좁은 상태에서 잠을 자는 도중 호흡을 할 때 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 발...

코골이 소리, 스트레스 아닌 관심으로 다가가야

  배우자의 시끄러운 코골이 소리 때문에 숙면을 영위하기 어려워 스트레스를 받는 사례가 많다. 심지어 각방을 쓰거나 이혼을 고려하는 등 극단적인 결과까지 발생하기도 한다. 실제로 코골이는 부부 간 갈등의 단골 소재로 꼽히는 것이 현실이다. 코골이란 잠을 자며 호흡을 할 때 좁은 기도에 공기가 통과하여 나타나는 수면 장애 증상이다. 공기가 협소한 기도를 통과하면서 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 소리가 바...

"회의 중 수시로 졸립다면?" 코골이에 의한 기면증 의심

  업무를 수행하거나 회의에 참석할 때 수시로 졸음이 쏟아져 스트레스를 받는 직장인 사례가 많다. 정상적인 일상생활을 방해하는 주간졸림증, 기면증이 바로 그 것이다. 잠이 많거나 과도한 주간졸림증을 기면증으로 알고 있는 경우가 많다. 분명한 것은 기면증이 단순 정신 질환이 아닌 뇌 기능 장애, 즉 중추성 과수면증의 하나라는 점이다. 즉, 중추신경계에 문제가 생겨 자고 깨야 할 시기를 스스로 조절하지 못 하는 질환을...

"불면증 치료, 수면유도제 처방이 정답일까?"

  매일 밤 나타나는 불면증 때문에 수면유도제 복용을 고려하는 이들이 많다. 불면증이란적절한 시간 및 기회가 주어졌으나 수면을 제대로 이루지 못 하는 증상을 말한다. 이로 인해 낮 시간에주간 졸림, 피로를 강하게 느껴 스트레스를 받는 사례가 다반사다. 특히직장 업무, 학업 등에 제대로 집중할 수 없어 커다란 지장을 받기도 한다. 이러한 불면증의 원인은 매우 다양한 것으로 분석되고 있다. 정신적, 육체적 체질 및 삶...

수면무호흡증이 쏘아 올린 공, 치매의 서막

  수면무호흡증 치료의 중요성이 대두되고 있다. 건강한 일상생활을 영위함과 동시에 만에 하나 발생할 수 있는 치명적인 합병증 발병 우려를 최소화하기 위함이다. 그 중에서도 치매는 수면무호흡증을 장기간 방치할 경우 나타날 수 있는 위험 요소로 꼽힌다. 치매는 원인에 따라 알츠하이머성 치매, 혈관성 치매, 알코올성 치매, 기타 치매 등으로 구분된다. 특히 치매는 진행성 질환인 만큼 점진적으로 증상이 확대되는 것이 특징...

택배 등 장시간 근무 시 올바른 수면 패턴 찾아야

  신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 유행이 장기화되면서 택배업계가 과로에 몸살을 앓고 있다. 코로나19 창궐로 ‘언택트’ 소비층이 두터워지면서 물동량마저 큰 폭으로 늘어 택배 근로자 업무 과중을 부추긴 것이다. 실제로 코로나19 유행 기간 동안 택배 노동자들의 주당 평균 근로 시간이 무려 71시간을 상회하는 것으로 알려져 있다. 올해에만 7명의 택배 근로자가 과로사할 만큼 이슈로 자리매김하고 있다. ...

수면무호흡증 치료 후 달라지는 일상생활의 변화는?

  수면무호흡증은 상기도 공간이 협소해 수면 중 호흡이 어려워지는 수면장애 증상이다. 수면무호흡증의 주요 증상으로 일시적인 호흡 멈춤, 컥컥 소리를 내는 기침, 불규칙한 호흡 패턴 양상 등이 있다. 이러한 수면무호흡증과 함께 코골이도 동반하여 나타날 수 있다. 코골이는 수면 중 호흡을 할 때 좁은 기도로 인해 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 해 나타나는 증상이다. 수면무호흡증, 코골이 등과 같은 수면장애 증상을 겪고 ...

인기 개그맨 사례로 본 코골이 양압기 치료 효과는?

  최근 방송된 한 인기 예능 프로그램에서 인기 개그맨의 코골이 치료 사례가 전파를 타며 주목을 받았다. 그는 코골이 증상을 방지하기 위해 양압기를 착용하는 모습을 공개해 같은 고민을 안고 있는 시청자들의 이목을 집중시켰다. 특히 해당 개그맨은 비만 체형으로 혈압약까지 복용하는 등 건강에 빨간 불이 켜진 모습을 보여 이슈가 됐다. 비만은 만병의 근원으로 각종 성인병과 대사증후군의 유발 위험 요인이라고 알려져 있다....

양압기 치료 포기하고 싶은데 다른 방법 없나요?

  양압기 착용은 코골이 및 수면무호흡증의 효과적인 치료 방법으로 꼽힌다. 양압기 치료란 특별히 고안한 마스크를 통해 수면 중 기도를 일시적으로 확장시키는 치료법을 말한다. 특히 기도에 공기를 불어 넣어 코골이, 수면무호흡증의 원인이 되는 상기도 협착을 개선하는데 유익한 효과를 나타낸다. 무엇보다 양압기만 착용하면 이뤄지는 수면장애 치료 프로세스 덕분에 외과적 수술이 부담스러운 이들을 중심으로 선호도가 높다. 남자...

일상 속 짜증과 불안, 코골이 치료 바로미터

  최근 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 유행이 장기화되면서 대중의 마음을 무겁게 하고 있다. 특히 실내에만 머무르는 등 야외 활동을 자유롭게 영위하지 못 하여 우울증, 무기력함, 과도한 스트레스 등에 시달리는 사례가 많다. 실제로 우울, 무기력감 등은 현대인의 심리 건강을 악화시키는 주요 원인으로 꼽힌다. 무엇보다 고용 침체, 경기 불황이 장기화되면서 성별, 연령 구분 없이 우울감을 지속적으로 느끼는 사례...

불면증 이기기 위해 습관처럼 마시는 술, 오히려 독

  가볍게 술 한 잔을 마시며 잠을 청하는 이들이 많다. 잠에 쉽게 들지 못 하는 불면증을 이겨내기 위해 알코올에 의존하는 셈이다. 적당량의 음주는 잠에 빨리 빠져들게 하는 효과를 나타낼 수 있다. 하지만 건강한 수면에 그리 도움이 되지 않는 것이 현실이다. 술을 마실 경우 뇌 신경전달물질 분비가 촉진되는데 이로 인해 신체 이완 및 진정 효과가 유발된다. 나아가 신체 활동이 전반적으로 억제되면서 잠을 유도하는 것이...

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