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언론에 소개된 숨수면클리닉
수면에 관한 모든 정보를 알려드립니다.


숨수면 클리닉은 수면에 대한 올바른 정보로, 숙면을 꿈꾸는 현대인들에게 더 좋은 수면을 위한 지식을 전달하겠습니다.

남편 코골이, 너무 힘드네... 치료 전후 반드시 체크해야 하는 것은?

  코골이 때문에 잠을 온전히 이루지 못하는 중장년층 부부 사례가 많다. 특히 최근 한 인터텟 커뮤니티에서 남편 코골이 증상이 심해 숙면을 영위하기 힘든 아내 사례가 소개돼 관심을 모은 바 있다. 코골이는 수면 중 숨을 쉴 때 좁은 기도에 공기가 통과하여 나타나는 수면장애 증상이다. 이때 혀뿌리, 연구개를 떨리게 함으로써 발생하는 것이 바로 코골이 소리다. 나아가 수면 중 호흡이 일시적으로 멎거나 불규칙해지는 수면...

과로에 시달리는 직장인들, 수면 부족에 따른 건강 악화 주의

일에 몰두하여 하루를 보내는 직장인 사례가 많다. 지나친 격무로 인해 과로에 시달리는 직장인 사례 역시 부지기수다. 이로 인해 수면 부족에 따른 건강 악화를 경계해야 한다는 목소리가 커지고 있다. 인간은 삶의 3분의 1을 수면으로 영위한다. 잠을 자며 몸과 마음의 휴식을 도모하고 다음 날 활동을 위한 준비에 들어가는 것이다. 그러나 일부 사람들은 수면을 제대로 이루지 못해 고통을 받기도 한다. 수면 시간을 과도하...

술만 마시면 왜 코골이가 심해질까?

  술 취한 채 잠이 들면 유독 코골이 소리가 큰 이들이 많다. 심한 코골이 소리 때문에 함께 잠을 자는 배우자의 숙면을 방해하여 문제로 떠오르는 경우가 다반사다. 실제로 술에 취한 것도 모자라 심한 코골이까지 일으켜 부부 간 갈등을 겪는 사례가 많다고 알려져 있다. 코골이는 수면장애 증상 중 하나로 좁은 기도 때문에 나타나는 것이 특징이다. 기도가 좁은 상태에서 잠을 자는 도중 호흡을 할 때 연구개, 혀뿌리 등을...

코골이 치료 후 재발, 정밀 검사 부재가 원인

코골이 치료를 시행했으나 얼마 지나지 않아 재발을 겪어 스트레스를 받는 이들이 있다. 코골이 때문에 숙면을 취할 수 없어 치료를 결심했지만 또 다시 코골이 증상을 경험해 좌절하는 것이다. 실제로 코골이는 건강한 수면 패턴 방해의 주범이라고 알려져 있다. 코골이는 수면 중 좁은 기도로 공기가 통과하면서 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 증상이다. 이로써 수면 중 잦은 호흡 단절을 야기해 숙면을 방해한다. ...

불면증, 수면유도제 의존 주의해야

  불면증은 현대인을 괴롭히는 수면장애 증상으로 악명이 높다. 수면을 제대로 이루지 못해 스트레스가 쌓이고 정상적인 사회 생활도 어려지기 때문이다. 이에 불면증 치료를 위해 수면유도제 복용을 고려하기도 한다. 실제로 불면증에 시달릴 경우 실질적인 수면 시간이 부족해 주간 졸림, 피로 등을 강하게 느끼기 마련이다. 특히 직장 업무, 학업 등에 제대로 집중할 수 없어 커다란 지장을 받기도 한다. 문제는 불면...

우리 아이 키 성장 위한 보약, 충분한 수면이 답이다

  어린이 키 성장은 부모들이 가장 관심을 갖는 부분이다. 실제로 자녀의 정상적인 키 성장을 위해 불철주야 노력하는 부모 사례가 많다. 외모가 곧 경쟁력인 시대인 만큼 자녀 키 성장에 부단한 노력을 기울이는 것이다. 하지만 수면장애 증상인 코골이로 인해 키 성장 노력이 물거품 될 수 있다는 사실을 명심해야 한다. 코골이란 수면 중 호흡을 할 때 좁은 기도로 공기가 통과하며 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 해 나타나는 ...

갱년기 여성, 심해지는 코골이 때문에 고민이라면?v

  갱년기는 중장년층 여성 삶의 질을 저하시키는 대표적인 요인 중 하나다. 여기에 코골이 등의 수면장애까지 경험하면서 일상생활을 더욱 어렵게 만들기 마련이다. 40대 중반부터 50대까지의 여성들은 갱년기를 맞이하는데 이 시기가 되면 호르몬 분비 균형이 무너진다. 이처럼 여성호르몬의 분비가 감소하면서 우울증, 근육통, 수면장애, 불안감 등 다양한 갱년기 장애를 경험한다. 특히 갱년기 여성이라면 상술한 것처...

수면무호흡증 치료, 사후관리가 관건

  수면무호흡증 치료 후 수면장애 재발을 경험하는 안타까운 사례가 많다. 치료 후 숙면에 대한 기대감을 가졌지만 곧장 수면무호흡증이 재발하여 좌절하는 것이다. 수면무호흡증은 수면 중 호흡이 일시적으로 멎거나 불규칙해지는 수면장애 증상이다. 수면무호흡증의 가장 큰 문제점은 수면 중 정상적인 호흡 과정을 방해한다는 것이다. 호흡은 산소를 마시고 이산화탄소를 배출하며 생활에 필요한 에너지를 만드는 활동이다. 만약 이러한...

"잠자다가 갑자기 소리를 지른다면?" 어린이 야경증 주의

  4~12세에 발생해 청소년기 자연소실..가족력·스트레스 등과 연관 곤히 잠을 자는 아이의 모습을 흔히 천사라고 비유한다. 하지만 고약한 자녀의 잠버릇 때문에 커다란 스트레스를 받는 부모 사례도 존재하기 마련이다. 그 중에서도 야경증은 아이와 부모를 모두 힘들게 하는 수면장애 증상으로 악명이 높다. 야경증은 잠을 자는 도중 갑자기 깨어나 큰 소리를 지르거나 우는 이상 증세다. 증상 발생 시 강하 자율...

어린이 야뇨증, 야단보다 치료 관심이 더 중요

  최근 온라인 커뮤니티에서 초등학생 자녀의 야경증 사례가 소개돼 조명을 받은 바 있다. 글쓴이는 8살인 자녀가 잠을 잘 때 이불에 소변을 자주 누어 큰 고민이라고 언급했다. 이로 인해 스트레스를 받아 날마다 자녀를 야단친다는 이야기다. 실제로 자녀의 야경증 원인 및 치료 방법을 몰라 당황하는 부모들이 많다. 심지어 자녀가 야경증 증상을 보일 때마다 화를 내며 야단치는 부모 사례도 존재한다. 이는 어린이 성장에 악...

"잠을 잊은 그대에게" 불면증 원인과 치료법은?

  잠을 제대로 이루지 못해 고통 받는 현대인 사례가 많다. 과도한 스트레스, 음주, 장시간의 스마트폰 사용, 수면 위생에 악영향을 끼치는 침실 환경 등 매우 다양한 원인에 의해 불면증을 겪는 것이다. 불면증은 명칭 그대로 잠에 들지 못하는 수면장애 증상이다. 시간이 충분한 경우, 적절한 수면 환경이 마련된 경우 등의 상황에서도 잠을 이루지 못해 스트레스를 받기 마련이다.  아울러 잠을 자는 도...

고령층 건강 위협하는 '코골이', 정밀 검사 중요

  나이가 들며 코골이 증상이 심해지는 경험을 하는 이들이 많다. 코골이는 비강이 아닌 상기도 협소에 의해 발생하는 수면장애 증상이다. 수면 중 공기가 통과하면서 좁은 기도에 의해 연구개, 혀뿌리 등이 떨리며 소리가 발생하는 것이다. 이는 노화와 함께 코골이 증상이 발생하는 것은 상기도 구조 변화와 관계가 깊다. 젊었을 때 기도가 정상이었으나 나이를 먹으며 기도 근육의 탄력이 저하되어 협소로 이어지는 원리다. 노화에 따른 상기...

코골이 치료 위한 양압기 선택, 최선의 방법은?

  양압기는 수면의 질을 저하시키는 코골이 치료에 적합한 방법이다. 코골이는 상기도가 선천적, 후천적 요인으로 좁아 수면 중 호흡이 어려워 발생하는 수면장애 증상이다. 이러한 증상 때문에 숙면을 이루기 어려워 주간졸림증, 만성피로, 기면증을 초래할 수 있다. 양압기는 상기도를 확장시켜 코골이를 개선하고 호흡이 원활하게 이뤄지도록 돕는 치료 원리다. 양압기 치료 전 수면다원검사 등 정밀 검사를 시행해 개개인의 기도 ...

초등학생 자녀, 겨울방학 기간이 코골이 치료 적기인 이유

  "코골이 검사 및 치료 시간 충분히 확보... 수면다원검사 등 진행"   밤마다 코고는 소리에 잠을 설치는 A씨. A씨 가정의 코골이 범인은 남편도 아닌 아직 어린 아들 B군이다. 어린애가 무슨 코를 이렇게 요란하게 구는지, 몸이 어디 안 좋아서 이러는지 A씨는 고민이 많다. 곧 아이의 겨울방학이 시작되는데 그때 코골이치료를 받아봐야 할지 A씨는 진지하게 생각 중이다. 코골이는 단순 잠버릇이...

심한 이갈이…치과에 가야 할까?

  이갈이 증상이 심해 치과 치료를 고민하는 이들이 많다. 잠을 자는 도중 이를 갈거나 악무는 증상이 바로 이갈이다. 이러한 이갈이 증상은 치아 건강을 위협하는 요소로 꼽힌다. 이갈이 증상 발생 시 상악, 하악 교합력이 정상 대비 무려 2배 이상의 힘을 나타낸다고 알려져 있기 때문이다. 뿐만 아니라 이갈이 증상을 겪을 때 교합면의 접촉 시간이 길어져 치아 마모 리스크가 두드러진다. ...

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