언론속의 숨, 뉴스 - 숨수면클리닉
유튜브 페이스북 인스타그램
협진진료의뢰

For Good Sleep & Breath

뉴스

언론에 소개된 숨수면클리닉
수면에 관한 모든 정보를 알려드립니다.


숨수면 클리닉은 수면에 대한 올바른 정보로, 숙면을 꿈꾸는 현대인들에게 더 좋은 수면을 위한 지식을 전달하겠습니다.

'졸림 증상' 춘곤증일까 기면증일까

  일교차 크기가 10~20도를 넘나들면서 건강관리에 주의해야 한다는 목소리가 높아지고 있다. 특히 이 시기에 춘곤증을 겪는 사람들이 다수 나타나기 마련. 문제는 춘곤증과 수면장애 증상인 기면증을 제대로 구분하지 못 해 치료 타이밍을 놓치는 사례가 다반사라는 점이다. 춘곤증이란 따듯한 날씨 속에서 심신의 이완 현상을 겪으며 졸림 증상을 겪는 증상을 말한다. 즉, 계절 변화가 뚜렷하게 나타나며 우리 몸이 잘 적응하지...

부족한 잠, 주말에 몰아서 잔다고 해결되지 않아요

  피로해소를 위한 중요한 포인트는 '양질의 수면'이다. 잠을 자면 체력을 충전하고 나아가 뇌의 기억을 재정리하며 뇌신경 휴식 및 뇌세포 독소 제거 등의 효과를 얻는 것이다.   문제는 수면 시간을 적절하게 보장받지 못하는 사람이 많다는 것. 바쁜 스케쥴에 쫓기는 현대인들은 수면 부족이 일상이다. 과도한 직장 업무와 가사 노동으로 제때 잠을 자는 게 어렵기 때문이다.  평일 수...

코골이 심각한 정도 구분하는 단계, RDI 수치가 결정한다

  코골이를 두고 단순 잠버릇이 아닌 수면장애의 하나로 인식해야 한다는 목소리가 커지고 있다. 실제로 코골이를 하는 사람 10명 중 7명은 생명에 악영향을 끼칠 수 있는 중등도 이상의 수면무호흡증 환자로 분류된다. 수면 중 제대로 호흡이 이뤄지지 않아 수면의 질 저하 및 체내 산소 부족에 따른 치명적인 합병증을 유발할 가능성이 높기 때문이다. 호흡은 생명체 필수 조건으로 산소를 마시고 이산화탄소를 방출하는 일종의 ...

코골이 치료, 휘어진 비중격 개선 주목해야 하는 이유

  코골이는 잠을 자는 도중 호흡 통로가 어떠한 원인에 의해 좁아져 나타나는 수면 장애 증상이다. 호흡이 어려워지면서 공기가 가쁘게 통과하여 연구개, 혀뿌리 등을 자극해 나타나는 소음이 바로 코골이 소리다. 코골이는 코막힘, 상기도 협소, 비만 등에 의해 주로 발생한다. 주목해야 할 점은 비중격이 휘어 코골이 치료가 필요한 경우도 존재한다는 것이다. 비중격이란 코 안(비강)을 좌우로 나누는 칸막이 개념의 점막 구조...

당뇨·고혈압 환자의 코골이 소리, 째깍째깍 시한폭탄 소리

  코로나19 유행이 장기화되면서 고혈압, 당뇨 등의 만성질환자 건강관리 이슈가 부각되고 있다. 합병증 발병 가능성이 높은 만큼 혈압 및 혈당 수치를 올바르게 관리하여 이를 예방하자는 것이다. 중요한 점은 만성질환자가 경계해야 할 대상이 바이러스 뿐 아니라 코골이, 수면무호흡증 등의 수면장애도 포함된다는 것이다. 수면의 질 저하를 일으켜 각종 합병증을 일으킬 수 있는 존재이기 때문이다. 코골이는 잠을 잘...

불면증 걱정 없는 적정 카페인 섭취량은?

  우리나라는 커피공화국이라고 불릴 만큼 커피 애호가들이 많은 나라로 꼽힌다. 관세청에 따르면 최근 1년 동안의 국내 커피 수입량은 15만185.6톤으로 사상 처음 15만 톤을 넘어섰다. 아울러 우리나라 국민 1인당 연간 커피 소비량이 350잔을 초과한다고 알려져 있을 정도로 음용 사례가 흔하다. 우리나라 사람들이 커피를 즐겨 찾는 이유 중 하나로 카페인 효능을 이야기할 수 있다. 카페인은 졸음을 야기하는 아데노신...

오월의 신부, 수면다원검사 필요성

  "신혼부부 건강검진은 결혼 준비의 필수 코스로 꼽힌다. 예비 신부의 경우 자궁경부암•유방초음파•갑상선 기능 등의 검사를, 예비 신랑의 경우 남성호르몬•정액•전립선 검사 등을 받으며 신체가 건강하다는 것을 서로 확인하는 것이다. 또 올바른 부부 관계 및 임신 등을 도모하기 위한 준비 과정이기도 하다. 하지만 신혼부부 건강검진 과정에서 코골이, 수면무호흡증 검사를 간과하는 경우가 부지기수다. 매일 한 침대에서 같이...

불면증 걱정 없는 적정 카페인 섭취량, 얼마일까?

  우리나라는 커피공화국이라고 불릴 만큼 커피 애호가들이 많은 나라로 꼽힌다. 관세청에 따르면 최근 1년 동안의 국내 커피 수입량은 15만185.6톤으로 사상 처음 15만 톤을 넘어섰다. 아울러 우리나라 국민 1인당 연간 커피 소비량이 350잔을 초과한다고 알려져 있을 정도로 음용 사례가 흔하다. 우리나라 사람들이 커피를 즐겨 찾는 이유 중 하나로 카페인 효능을 이야기할 수 있다. 카페인은 졸음을 야기하는 아데노신...

코로나19에 운전·배달직 인기, 수면 건강 챙기기 필수

  최근 유명 온라인 쇼핑몰의 배송기사가 과로로 사망하면서 근로자 건강관리 경각심이 대두되고 있다. 실제로 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 유행이 장기화되면서 택배 등의 물동량이 크게 증가한 가운데 과로로 몸살을 앓는 운전·배달직의 고충이 사회적 문제로 부각되고 있다. 운전·배달직의 건강을 위협하는 요소 중 하나로 수면 부족을 언급할 수 있다. 주야 구분 없이 배송에 매진해야 하는 업무 특성 상 규칙적인...

직장인 만성피로, 코골이 검사로 원인 찾았다?

  뚜렷하게 개선되지 않는 만성피로 때문에 스트레스 받는 직장인이 많다. 과로, 수면 부족, 과음, 영양 불균형 등 다양한 요인 때문에 체력적인 한계를 경험하는 것. 규칙적인 식습관, 충분한 휴식을 영위하고 있음에도 지속적인 체력 고갈 상태에 놓여 고민하게 된다.  만약 만성피로 증상과 더불어 주간졸림증, 기면증 등의 증상을 겪고 있다면 수면장애를 의심해볼 수 있다. 코골이, 수면무호흡증 등의 수면장애 때...

"술 마시면 코골이 심해진다" 착각은 금물

  음주 후 수시로 코골이를 하는 사람들이 많다. 실제로 영화, 드라마 속 배우가 술을 마신 후 잠을 자면서 커다란 코골이를 하는 것이 하나의 클리셰처럼 여겨지기 마련이다. 특히 큰 코골이 소리 때문에 안방 아닌 거실에서 잠을 자는 남편 사례가 부지기수다. 술과 코골이의 상관관계는 체내 알콜 흡수에 따른 대사 과정을 통해 규명할 수 있다. 알코올 성분은 호흡 근육의 힘을 떨어뜨리는 요소인데 만약 과음을 한다면 상기도 근육 긴장도를 ...

코골이 소리·크기, 중증도 판단 기준일까?

  코골이는 타인의 숙면을 방해하는 소음 공해 주범으로 꼽힌다. 특히 함께 잠을 자는 부부의 경우 코골이가 이혼 사유로 언급될 만큼 커다란 갈등 씨앗으로 부각되기 마련이다. 상대 배우자의 잠을 방해해 정신적인 스트레스를 가중시키기 때문이다.  기억해야 할 점은 코골이가 단순 소음 공해로 끝나는 존재가 아니라는 것이다. 코를 고는 본인의 육체적 건강 악화를 부추기는 악조건으로도 꼽힌다.  ...

성장하는 슬리포노믹스, 수면다원검사 통해 상태분석 도움

  웰니스 라이프를 주목하는 현대인들이 늘면서 건강한 수면, 올바른 숙면에 대한 관심 역시 급증하고 있는 추세다. 실제로 포털 사이트, 개인 SNS 등에서 꿀잠 자는 방법, 잠에 빨리 드는 노하우 등의 콘텐츠가 인기를 끌며 주목받고 있다. 일례로 슬리포노믹스(Sleeponomics)라는 신조어가 등장하면서 이러한 추세를 방증하고 있다. 슬리포노믹스란 수면을 뜻하는 'Sleep'과 경제학 단어인 'Economics'...

가정 파괴의 주범 코골이, 치료 미루면 건강도 파괴

  남편 혹은 부인의 코골이 소리 때문에 각방을 희망하는 사례가 많다. 심지어 갈등으로 인해 이혼까지 치닫는 사례가 늘면서 해결책에 대한 관심이 모아지고 있다. 배우자의 시끄러운 코골이 때문에 숙면을 이루지 못 하여 극도의 스트레스 및 만성피로 증세를 겪기 때문이다. 실제로 코골이 소리의 위력은 상당한데 대략 70~80dB 정도라고 집계되고 있다. 이는 지하철이 승강장 플랫폼으로 진입할 때 발생하는 소리와 맞먹는 ...

수시로 뚫어도 소용 없는 코막힘, 감기인가요?

  코막힘 증상을 겪을 때 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 코감기다. 코감기는 급성 비염으로 정의할 수 있는데 코 내부를 덮고 있는 비점막이 바이러스에 감염되면서 코막힘 등의 증상을 야기하는 것이 특징이다. 이러한 감기는 급성 비염을 포함하는 폭넓은 개념으로 알려져 있다. 분명한 것은 코막힘이 코감기에 국한하여 나타나는 증상이 아니라는 점이다. 코막힘 발생 원인은 크게 네 가지로 나뉘는데 급성 감염 뿐 아니라 구조적...

빠른상담

- -

온라인상담

온라인예약

전화예약

카톡상담

비용상담

보험상담