폐경 후 우울증 겪는 갱년기 중년 여성…'코골이' 방치 화근

  폐경을 맞이한 중년 여성은 호르몬 분비 변화로 인한 육체적, 정신적 증상을 겪는데 이를 갱년기 장애라고 정의한다. 대표적으로는 생리불순, 안면 홍조, 발한, 성교통, 질염, 방광염, 배뇨통, 급뇨, 집중장애, 불안, 신경과민, 근육통 등이 있다. 특히 급격한 육체적, 정신적 변화로 인해 스트레스와 우울에 시달리는 사례가 많다. 갱년기 장애에 시달리는 여성은 수시로 나타나는 스트레스...

"고혈압에 코골이, 불난 집에 기름 붓는 격"

  고혈압은 당뇨와 함께 대표적인 만성질환으로 알려져 있다. 고혈압이란 동맥의 혈압이 만성적으로 상승한 상태를 말한다. 세계보건기구(WHO) 기준에 따르면 최고혈압 140, 최저혈압 90을 초과할 경우 고혈압으로 진단할 수 있다. 고혈압이 무서운 것은 증상 자체보다 뇌출혈, 심근경색증, 뇌졸중 등의 합병증 위험도가 높기 때문이다. 평상 시 혈압 수치가 매우 높기 때문에 심뇌...

음주운전만큼 위험한 졸음운전, 수면다원검사로 원인 파악해야

최근 졸음운전으로 인한 안타까운 인명사고가 발생하면서 대중의 경각심이 높아지고 있다. 실제로 졸음운전의 경우 음주운전과 함께 도로 위 시한폭탄이라는 인식이 확대되고 있다. 언제 어디서 발생할지 모르며 운전자 의지와 상관 없이 나타나기 때문이다. 졸음운전은 본인 뿐 아니라 상대방 차량 운전자의 생명까지 위협할 수 있기 때문에 더욱 위험한 존재로 꼽힌다. 더욱 큰 문제는 졸음운전을 알고도 이를 제대로...

결혼 앞둔 신혼부부, 코골이 검사·치료는 선택 아닌 기본

오월의 신부를 꿈꾸며 결혼 준비로 바쁜 스케줄을 보내는 여성들이 많다. 실제로 4~5월에 결혼을 약속하는 예비 신혼부부들의 사례가 흔하다. 따듯한 날씨 속에서 여러 사람들의 축복을 받으며 행복한 결혼식을 꿈꾸는 것이다. 결혼 전 건강검진을 실시하는 것은 예비 신혼부부들의 통과 의례로 볼 수 있다. 예비 신부는 자궁경부암·유방초음파·갑상선 기능 등의 검사를, 예비 신랑은 남성호르몬·정액·전립선 검사 등을 받게 된다. 결혼 전 신체가 ...

지속되는 우울과 무기력감, 건강한 수면이 치료 열쇠

우울, 무기력감은 심리 건강을 악화하는 원인이다. 우울한 기분을 이겨냐기 위해서는 균형 잡힌 영양 섭취와 적당한 수면 시간 유지가 필수다. 잠은 건강한 삶의 필수 조건으로 꼽힌다. 뇌는 수면 중 휴식을 취하며 기억을 정리하는 시간을 갖는다. 만약 잠을 충분히 자지 않으면 뇌세포 손상으로 이어진다. 수면 장애를 겪고 있는 환자는 주간졸림증, 만성피로, 기면증 등을 겪을 수 있다. 증상이 장기화될 경우 심리적...

"수면무호흡증 환자는 미래의 치매 환자 이어질 가능성 높아"

  초고령화 시대를 맞이하면서 건강한 노후 삶의 질을 영위하려는 움직임이 늘고 있다. 특히 노화로 인해 발생할 수 있는 질환 예방에 총력을 기울이는 사례가 많다. 대표적으로는 치매를 꼽을 수 있다. 치매는 원인에 따라 알츠하이머성 치매, 혈관성 치매, 알코올성 치매, 기타 치매 등으로 나뉜다. 진행성 질환인 만큼 점진적으로 증상이 확대되는 것이 특징이다. 중요한 점...

설 연휴 이후 걱정되는 부모님 건강 '수면무호흡증'… 체크 왜?

  설 연휴를 보낸 후 일상생활 복귀로 분주한 이들이 많다. 그러나 전과 다르게 쇠약해진 부모님 건강 때문에 근심과 걱정이 가득해 직장 업무를 제대로 보지 못 하는 사례 역시 부지기수다. 부모님 건강관리라 하면 으레 혈압, 혈당, 관절 질환 등을 떠올린다. 주의할 점은 부모님의 수면 습관도 유심히 살펴야 한다는 점이다. 수면의 질은 건강과 직결되는 부분이다. 만약 설 연휴 기간 동안 ...

OT·MT 참여가 두려운 대학 신입생, 원인은 코골이 때문?

  대학교 입학을 앞둔 신입생들에게 OT와 MT는 설렘 그 자체라 할 수 있다. 대학 캠퍼스 생활의 메인 이벤트로 교우 관계를 폭넓게 쌓을 수 있는 좋은 기회이기 때문이다. 그러나 일부 대학 신입생들에게 OT, MT는 두려움으로 다가오기 마련이다. 코골이를 심하게 하는 버릇으로 인해 스트레스를 받는 것이다. 이성에게 가장 멋져 보이고 싶은 20대 대학생에게 있어 코골이는 창피함 그 자...

겨울 불청객 '식곤증' 이겨내기 위한 노하우

  식곤증으로 고통 받는 직장인들이 많다. 점심 식사만 마치면 귀신 같이 나타나는 졸음 때문에 업무 수행마저 방해를 받는 경우가 많다. 식곤증은 음식을 먹은 뒤에 몸이 나른해지고 졸음이 오는 증상을 말한다. 식곤증은 단순히 피로 때문에 나타나는 증상이 아니다. 또한 전날 수면 시간과 관계 없이 잠이 쏟아진다. 의학적으로는 식사 후 소화를 위해 음식이 위장으로 몰리면서 뇌로 가는 혈류가...

어린이 키 성장, 코골이 치료 여부부터 살펴야 하는 이유

  자녀의 키 성장은 모든 부모들의 공통된 관심사라 할 수 있다. 키 성장 클리닉이 우후죽순으로 생겨날 만큼 자녀 키를 주목하는 부모들의 사례가 많다. 어린이 키 성장은 고른 영양 섭취가 핵심 포인트로 꼽힌다. 여기에 올바른 숙면까지 더해져야 한다. 특히 어린이 코골이는 키 성장과 긴밀한 관계를 맺고 있는 요소다. 실제로 어린이 코골이 증상은 성장에 악영향을 끼칠...

"코골이, 수술 필요한 수면장애 증상임을 명심해야"

기도 상태 파악하는 수면다원검사 후 비수술 요법인 양압기 사용, 기도확장술 등으로 치료   코골이는 치료가 필요한 수면장애 증상이다. 수면 중 불규칙한 호흡 패턴을 일으켜 숙면을 어렵게 만들고 나아가 수면무호흡증, 기면증, 주간졸림증, 만성피로까지 초래하기 때문이다. 코골이는 수면무호흡증과 마찬가지로 수면 중 좁은 기도에 공기가 통과하면서 나타나는 증상이다. ...

"여성 코골이는 창피하다?" 치료 방치하면 낭패

  드라마속 아름다운 여자 주인공이 잠을 잘 때 코골이를 한다는 것은 상상불가의 일이다. 청초한 이미지를 지닌 여성에게 있어 코골이는 어울리지 않는 요소다. 이러한 고정관념과 달리 코골이를 하는 여성의 사례는 부지기수를 이룬다. 특히 코골이를 하는 여성의 경우 이미지 훼손 우려 때문에 굉장한 스트레스를 겪기 마련이다. 따라서 이를 들키지 않도록 철저한 관리에 들어가기도 한다. ...

중장년층 돌연사, 코골이 치료가 예방 첫 단계인 이유

  추운 겨울 날씨가 도래하면 중장년층의 돌연사 가능성이 높아진다. 낮은 기온 때문에 혈관이 급격히 수축하여 갑작스레 심뇌혈관 질환을 일으키기 때문이다. 흥미로운 점은 코골이나 수면무호흡증을 겪고 있을 경우 겨울철 심뇌혈관 질환 가능성을 더욱 높인다는 점이다. 그 이유는 무엇일까. 코골이란 수면 중 호흡을 할 때 좁은 기도 내 공기가 통과하면서 혀뿌리, 연구개 등을...

2019년 황금돼지해 성공 위한 첫 걸음 '코골이 치료'

  건강은 새해를 맞이할 때마다 소망하는 공통된 주제다. 잠이 보약이란 말이 있듯이 정상적인 숙면을 취해야 삶의 질이 향상될 수 있다. 사람 일생의 3분의 1을 수면으로 보내는 만큼 건강하고 쾌적한 수면이 이루어지는 것이 필수다. 건강한 수면을 이루고 싶다면 수면 장애 여부를 체크해보는 것이 좋다. 평소 주간졸림증이나 기면증, 불면증, 만성피로 등에 시달리고 있다면 올바른 수면이 이루...

1인 가구 증가… 자취할수록 수면무호흡증 치료 신경 써야

  젊은층, 독거 노인 등 혼자 거주하는 '나홀로 가구'가 증가하면서 건강관리가 중요해졌다. 본인도 모르는 사이에 건강이 악화돼 돌이킬 수 없는 상황을 맞이할 수도 있기 때문이다. 대표적으로는 코골이, 수면무호흡증 등의 수면 장애를 꼽을 수 있다. 코골이는 잠을 자는 도중 좁은 기도로 호흡해 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 해 나타나는 증상이다. 정상적인 수면을 방해해 건강을 악화시키는 ...