알면 더 놀라운 코골이, 수면무호흡증의 피해

건강한 수면에 대한 대중의 관심이 높아지면서 코골이 치료, 수면무호흡증 치료 방법도 주목을 받고 있다. 하지만 아직까지 코골이 및 수면무호흡증에 대한 경각심을 갖고 있지 않은 사례가 많은 것이 현실이다. 코골이는 수면 중 호흡을 할 때 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 증상이다. 좁은 기도에 의해 나타나는 증상으로 수면 장애 증상인 수면무호흡증도 함께 나타날 가능성이...

피곤하면 코골이 더 심해진다? 오해와 진실

큰 코골이 소리를 내며 자는 사람을 보고 "많이 피곤했구나"하는 생각이 들기 마련이다. 크게 코를 골며 자는 모습을 보고 숙면을 취하는 것이라 여겨 많이 피곤했을 것이란 추측을 하게 되는 것이다. 중요한 점은 이러한 코골이 증상을 두고 숙면 여부를 판단해서는 안 된다는 것이다. 코골이 증상은 좁은 기...

양압기? 기도확장수술? 나에게 맞는 코골이 치료 선택 방법

코골이 치료를 결정할 때 비수술 치료와 수술 치료를 두고 고민에 빠지게 된다. 양압기 치료와 기도확장수술 두 가지 방법을 두고 선택의 기로에 놓이는 것이다. 두 치료법은 코골이 증상, 수면무호흡증의 결정적 원인인 상기도 협소 문제를 개선하는데 그 목적을 두고 있다. 양압기 치료는 비수술적 치료 방법으로 기기를 이용하여 공기를 불어 넣어 상기도 협착을 개선하는 원리다....

수면 자세 바꾼다고 코골이 치료 가능할까?

수면무호흡증을 개선할 수 있는 수면 자세가 있을까? 똑바로 누워서 잘 경우 연구개가 혀 중력에 의해 뒤로 밀려 기도를 좁게 만든다고 알려져 있다. 때문에 수면 중 호흡이 일시적으로 멎거나 불규칙해지는 수면무호흡증을 가속화한다는 것이다. 잠을 잘 때에는 기도 윗부분이 중력에 의해 커튼 처지 듯 아래로 내려가게 된다. 따라서 각성 상태보다 수면 상태일 때 기도넓이가 더욱 좁아지게 된다. 따라서 수면무호흡증이 있을 경우...

수면무호흡증 없는 '건강한 수면'의 긍정적 요인 3가지

수면 중 좁은 상기도에 공기가 통과하면서 호흡이 일시적으로 멎거나 불규칙해지는 증상인 수면무호흡증은 건강한 삶을 위협하는 공공의 적과도 같은 존재다. 정상적인 수면을 방해함으로써 각종 질병을 초래하는 원인이 되기 때문이다. 수면 중 10초 이상 숨을 쉬지 않는 횟수가 5회 이상 관찰될 경우 수면무호흡증으로 진단할 수 있으며 코골이가 관찰되는 경우에도 수...

찌든 피로에 에너지 음료 의존? 수면무호흡증 여부 살펴야

수면무호흡증은 수면 중 호흡이 불규칙해지거나 일정 시간 멈추는 수면 장애 증상을 말한다. 수면 중 좁은 상기도로 인해 공기가 통과하기 힘들어지면서 수면무호흡 상태를 초래되며 코골이 증상까지 함께 나타나는 경우가 대부분이다. 이러한 해당 질환은 정상적인 수면 상태를 방해하여 주간졸림증, 기면증, 만성피로 등을 초래하게 된다. 수면무호흡 상태가 지속되면서 ...

자녀 코골이 치료, 방치하면 성장 장애 찾아온다

자녀의 코골이 증상을 보고 대수롭지 않게 여기는 부모들이 있다. 단순한 잠버릇으로 치부하며 치료 필요성을 알지 못한 채 방치하게 되는 것이다. 특히 일부 부모들은 자녀의 코골이 증상을 보고 오히려 숙면을 취한다고 생각하기도 한다. 이러한 소아 코골이 증상은 호흡장애 등 심각한 후유증의 원인으로 나타날 수 있다. 만약 자녀가 코를 심하게 골거나 입을 벌리고 잠을 잘 경...

아침형 인간의 허와 실, 수면무호흡증 존재 인식해야

아침형 인간은 부지런한 생활의 표본으로 알려져 있다. 그러나 수면무호흡증을 겪고 있으면서 아침 일찍 일어나는 것이 습관화되어 있다면 마냥 부지런한 일상이라 여길 수는 없는 노릇. 기상 시간이 지나치게 빠를 경우 수면장애를 의심해볼 수 있기 때문이다. 일찍 잠들고 일찍 일어나 하루를 시작하는 아침형 인간이 주목을 받은 지 오래다. 문제는 왜 일찍 일어나는지 그 원인에 대한 분석이 필요하다...

정월대보름 부럼, 견과류가 코골이 치료에 효과적?

음력 1월 15일인 정월대보름 날에는 한 해를 건강하게 보내자는 의미에서 부럼을 깨는 풍습이 존재한다. 정월대보름 부럼이란 잣, 날밤, 호두, 땅콩 등의 견과류를 말한다. 특히 이러한 견과류는 수면무호흡증, 코골이 등 수면 장애에 의한 불면증 치료에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 수면무호흡증, 코골이 증상은 숙면을 방해하는 대표적인 수면 장애 증상으로 꼽힌다. 만약 숙면을 이루지 ...

숙면 방해하는 이갈이 증상, 하루빨리 치료가 필요한 이유

소름돋는 이갈이 소리에 잠을 제대로 이루지 못 하는 이들이 많다. 함께 잠을 자는 부부나 형제, 자매, 룸메이트의 경우 상대방이 이갈이를 하면 큰 고통을 받기 마련이다. 상대방의 이갈이 소리에 인내심을 잃고 각방을 쓰게 되는 경우도 허다하다. 이처럼 '빠드득', '뽀드득' 하는 이갈이 소리는 숙면을 취하는데 방해를 주는 요소로 나타나게 된다. 이갈이 증상의 원인으로는...

코골이 증상, 치료 대신 가습기 사용하면 나아질까?

심한 코골이 증상이 건조한 실내 환경 때문으로 생각하는 경우가 있다. 습도가 충분하지 않아 코 내부를 마르게 해 코골이 증상이 나타나는 것으로 여기는 것이다. 그래서 일부 사람들은 코골이 증상을 완화시키기 위해 가습기를 이용하기도 한다. 실제로 겨울철에는 메마른 날씨가 이어지면서 피부 역시 쉽게 건조해진다. 여기에 과도한 난방까지 더해지면 상황은 더욱 심해진다. 이는 콧속 내부 환경도 메마르게 하는데 코 점막이 건...

폐경기 여성의 불면증, '코골이' 치료가 필요한 이유

폐경기를 겪는 여성 중 갑작스러운 코골이 증상 때문에 고민을 하는 경우가 있다. 폐경기 이전에는 없었던 코골이 증상이 폐경기 이후 갑작스레 나타나면서 스트레스를 받는 것이다. 혹여나 다른 사람의 잠을 방해하진 않을까 노심초사하기 마련. 폐경기 이후 나타나는 코골이 증상의 원인은 무엇일까? 이종우 숨수면클리닉 원장은 "폐경기는 여성에게 있어 제2의 인생 서막이라 할 수 있는 데, 이때 갑...

겨울철 운동 부족, 코골이에 수면 장애까지 초래

과체중인 사람들의 경우 정상 체중인 사람들에 비해 코골이 발생 가능성이 높다고 알려져 있다. 살이 찌면서 기도 주변 조직에도 지방 축적이 일어나게 되고 나아가 기도를 더욱 가늘게 만들어 코골이를 유발시키는 것이다. 특히 요즘처럼 추운 겨울 날씨 때에는 과체중 사례가 늘면서 코골이 발병 사례 또한 덩달아 증가하게 된다. 추위로 인해 신체 활동량...

업무 시간, 의욕 없고 자꾸 졸립다면? 수면무호흡증 의심해야

업무 시간에 유독 졸리고 의욕이 없는 직장인들이 있다. 이들 대부분은 자기 자신의 상태를 만성피로라 여기기 마련. 그러나 이러한 증상들이 지속된다면 수면무호흡증 등의 수면 장애를 의심해볼 필요가 있다. 적정 수면 시간을 지키는 등 규칙적인 생활을 영위하고 있음에도 불구하고 있음에도 불구하고 만성피로 증상이 나타난다면 이에 따른 원인을 세밀하게 파악해보는 것이 중요하다. 수면무호...

독감 환자들의 코골이 치료가 꼭 이뤄져야 하는 이유

독감에 시달리는 환자들이 급증하면서 사회적 문제로 부각되고 있다. 특히 코막힘, 콧물 등에 시달리는 독감 환자들이 늘면서 일상생활에도 지장을 받기 마련. 심지어 코골이 증상까지 겹치면서 다른 사람들에게 피해를 주기도 한다. 독감은 급성 호흡기 질환으로 A형 또는 B형 인플루엔자 바이러스에 의해 발병하게 된다. 특히 높은 전염성을 자랑하며 갑작...