아침형 인간은 무조건 건강? 수면무호흡증이라면…

아침에 일찍 일어나는 사람을 보면 흔히 건강하고 부지런하다는 인식을 갖게 된다. 반면 늦잠을 잔 후 점심이 다 되어서야 기상하는 사람을 보면 게으르다는 생각을 갖기 쉽다. 실제로 아침형 인간을 추구하며 부지런한 하루를 시작하려는 사람들이 점점 늘고 있다. 그러나 무조건 아침형 인간이라 하여 건강할 것이라는 생각은 편견에 불과하다. 무조건 아침에 일찍 일어난다고 하여 건강하다고 볼 수는 ...

코골이, 치료 않고 방치하면 기억력 감퇴되는 이유

코골이 치료를 하지 않고 방치하는 사례가 많다. 단순히 하나의 잠버릇으로만 여긴 채 대수롭지 않게 생각하기 때문이다. 그러나 이러한 코골이 증상을 치료하지 않고 그대로 둘 경우 치명적인 합병증을 초래할 수 있다. 대표적으로는 기억력 저하를 꼽을 수 있다. 나이가 들면서 노화 현상이 나타나는 것은 당연지사 특히 기억력 감퇴는 고령층이 빈번하게 겪는 노화 현상 중의 하나다. 노화로 뇌 기능...

'자는 도중 움찔' 수면 발작, 렘수면행동장애 가능성

버스, 지하철 등 대중교통을 이용하다가 깜빡 졸음이 쏟아지는 경험을 종종 겪는다. 이때 순간적으로 움찔하며 팔과 다리, 엉덩이를 들썩거리는 등 경련 증세를 보여 민망함을 느끼기도 한다. 대체 왜 이러한 증상이 나타나는 것일까? 숨수면클리닉 이종우 원장은 졸다가 순간 경련을 일으키는 것에 대해 '렘수면행동장애'의 하나라고 조언한다. 일종의 잠꼬대로 꿈 속 행동이 실제 수면을 취하고 있는 ...

일상생활 통해 알아보는 수면무호흡증 치료 필요성

건강한 수면을 위한 코골이 치료, 수면무호흡증 치료 사례가 잇따라 나타나고 있다. 아무리 잠을 자도 개운한 상태를 느끼지 못 한 채 피로에 시달려 주간 일상생활까지 위협을 받기 때문이다. 코골이란 수면 중 좁은 기도에 공기가 통과하면서 연구개, 혀뿌리를 떨리게 하여 나타나는 증상이다. 수면무호흡증은 수면 중 호흡이 일시적으로 멎거나 불규칙해지...

"잠 잘 때 나타나는 식은 땀, 수면무호흡증 치료 필요 염두에 둬야"

잠을 잘 때 유독 식은 땀을 흘리는 이들이 있다. 별로 덥지 않은데 잠을 자고 일어나기만 하면 온 몸이 땀으로 축 젖어 있는 상태를 맞이하기도 한다. 만약 잠을 자는 중 수시로 식은 땀이 나타난다면 수면장애를 염두에 둘 필요가 있다. 수면무호흡증으로 인해 호흡이 가빠지면서 신체 리듬이 깨져 식은 땀이 나는 것일 수 있기 때문이다. 수면무호흡증이란 수면 중 숨을 쉬다가 좁은 기도에 의해 호흡이 일시적으로 멎거나 불규칙해지...

"코골이·수면무호흡증, 조기 발견해 적극 치료해야"

호흡은 생명을 유지하는데 있어 가장 중요한 핵심적인 기능이다. 만약 호흡이 이루어지지 않게 되면 산소 공급이 막혀 각종 건강 문제를 일으키게 된다. 이러한 질식 상태가 계속될 경우 호흡 곤란에 의해 사망하게 된다. 따라서 규칙적이고 건강한 호흡이 매우 중요하다고 할 수 있다. 문제는 수면 중 본인이 자각하기 어려운 상태에서 수시로 호흡 곤란이 나타날 수 있다는 것이다. 대표적으로는 코골...

기면증은 게을러서 생기는 병? 치료 필요한 수면장애 질환!

학교 수업 중, 또는 직장 업무 시간 때 꾸벅 조는 경험은 누구나 한 번쯤 가지고 있을 법한 에피소드다. 졸고 있는 사람을 볼 때 연상되는 것 중 하나는 게으름이다. 불규칙적인 생활 습관을 갖고 있어 수시로 잠이 밀려 올 것이라는 생각을 갖기 때문이다. 특히 잠이 많은 사람을 빗대어 잠만보라는 게으른 캐릭터에 빗대기도 한다. 그러나 졸고 있다고 하여 이를 무조건 게으...

잦은 하품, 집중력 저하…직장인 수면무호흡증 치료 필요

최근 수면다원검사를 실시한 직장인 김모(35, 남)씨. 김 씨의 최대 고민은 잠을 8시간 가량 자는데도 불구하고 계속해서 나타나는 하품이었다. 저녁 10시 취침, 아침 6시 기상이라는 규칙적인 수면 시간을 유지하고 있음에도 불구하고 출근만 하면 하품을 연달아 했다. 낮에 졸린 증상이 계속 되자 결국 김 씨는 수면 전문 클리닉을 찾았다. 검사 결과 김 씨는 중등도 수면무호흡증 진단을 받았다. 아무리...

"수면제 처방에 의한 불면증 치료, 수면다원검사 우선 고려해야"

수면장애는 현대인들이 겪는 흔한 증상 중 하나로 꼽힌다. 사회 생활 속에서 받는 과도한 스트레스 때문에 건강한 숙면을 이루지 못하게 되고 나아가 수면장애까지 겪는 사례가 많다. 이에 따라 많은 이들이 정신과 진료를 받고 수면제 처방을 받는 등 증상 개선을 위한 노력을 펼치기도 한다. 그러나 잠을 제대로 이루지 못한다고 하여 무조건 수면제 등 약물 복용에 의존하는 것은 바람직하지 않다. ...

비만 청소년, 코골이에 의한 키 성장 저해 요인 가능성 높아

비만은 만병의 근원이라 불릴 만큼 현대인 건강을 위협하는 존재다. 특히 최근 들어 서구화된 식습관, 운동 부족 등의 이유로 비만 상태에 놓인 청소년들이 증가 추세를 보이고 있다. 문제는 비만인 청소년들의 경우 코골이, 수면무호흡증 등 수면 장애 증상을 겪으면서 키 성장 저해 우려까지 나타날 수 있다는 점이다. 코골이는 좁은 기도(숨구멍)을 통과하는 공기에 의해 연구개나 혀...

"잇따른 과로사, 수면무호흡증 치료로 근본 원인 제거해야"

잦은 야근, 과도한 업무 등에 의해 과로사로 쓰러지는 직장인들이 늘고 있다. 실제로 산재 통계에 따르면 지난 2016년 한 해 동안 업무상 질병으로 사망한 전체 노동자는 808명에 달했다. 문제는 이들의 일상생활 패턴 붕괴다. 특히 업무 시간이 길어지면서 수면 시간 부족으로 건강이 크게 위협을 받고 있는 상황. 하루 평균 적정 수면 시간은 7~8시간으로 알려져 있다. 일부...

수면무호흡증 치료 안하면 미숙아 출산 위험 높아질 수 있어..

산모의 건강은 곧 태아의 건강이라 할 수 있다. 따라서 임신 기간 동안 올바른 몸조리를 위해 불철주야 노력하는 산모들이 많다. 그러나 일부 산모들은 수면 장애에 대해 제대로 인지하지 못하고 이를 방치해 건강 악화를 초래하기도 한다. 수면무호흡증 치료를 하지 않고 방치하는 사례가 대표적이다. 산모와 수면무호흡증의 관계는 이미 해외 연구팀을 통해 그 사실이 밝혀진 바 있다. 임신 중 수면무...

"나 코 안골아!" 자기만 모르는 코골이, 치료 시기도 놓쳐

잠을 자는 도중 본인의 코골이 소리를 들을 가능성은 거의 없다. 따라서 본인이 코골이를 하는지, 하지 않는지 인지하는 것은 매우 힘들다. 함께 잠을 자는 다른 사람이 코골이를 한다고 지적하면 그럴 리 없다며 정색하는 경우도 종종 볼 수 있다. 문제는 이처럼 본인의 코골이 사실을 인지하지 못하고 오랜 기간 방치할 경우 건강에 치명적인 악영향을 끼칠 수 있다는 점이다. ...

코골이 심한 남편, 타박보다 검사 및 치료 관심 중요한 이유

최근 모 프로그램에 출연한 여성의 남편 코골이 이혼 사례가 알려지고 있다. 남편의 코골이 소리 때문에 스트레스를 받다가 각방에 이혼까지 결심했다고 사연을 밝히면서 주변을 놀라게 한 것이다. 실제로 코골이는 부부의 이혼 사례로 꼽힐 만큼 극심한 스트레스를 가져다 주는 요인으로 꼽힌다. 남편 또는 부인의 큼지막한 코골이 소리로 인해 숙면을 취하지...

[W Korea 매거진] 수면의 사생활

잠을 안 잔 것도 아닌데 왜 매일 피곤할까? 만성피로를 현대인의 숙명이라고 순응하며 살기 지친다면, 수면의 질을 점검해봐야 한다. ‘아침형 인간’이 성공을 위한 기본 조건인 듯 회자될 때, 주변엔 나를 포함해 패배자를 자처하는 사람들뿐이었다. 해가 저물고 나서야 원고가 써지는 불규칙한 생활 패턴의 기자와 예민함으로 잠 못 드는 유별난 종자에게만 잠이 화두는 아닐 것이다. ...