[주간한국] 밤마다 저릿한 내 다리… 하지불안 증후군?

수면 중 종아리에 벌레가 기어가는 듯한 불편한 느낌에 잠에서 깬 적이 있다면 하지불안 증후군을 의심해 볼 필요가 있다. 대표적인 수면질환 중 하나인 하지불안 증후군은 주로 40대에 시작된다. 정확한 원인이 밝혀지지는 않았지만 철분부족, 도파민부족, 유전적 소인 등이 1차적 원인으로 꼽히며 혈액순환의 장애, 신경장애, 비타민과 미네랄 부족 등과도 관련이 있다. 증상은 다양하다. 벌레가 기어가는 듯한 느낌이나 저림 등으로 움직이고 싶...

[서울경제] 코골이 수술했는데 또?

코골이 수술했는데 또?  숨수면클리닉 “근본적인 원인 제거해야 코골이 재발 예방할 수 있다” 30대 후반의 회사원 김 모씨는 오래 전에 코골이 수술을 받았다. 하지만 몇 주 전부터 코골이 증상이 재발하면서 잠을 충분히 잤는데도 늘 피곤하다. 요즘에는 어지러움, 무력감 등 각종 증상까지 나타나면서 회사생활에 차질을 빚을까 걱정이다. 김 모씨처럼 수술을 받았으나 코골이 재발로 인해 병원을 재방문하는 환자가 늘고 있다. 코골이는...

[서울신문]내가 혹시 수면장애? 수면클리닉 찾아 검사 받아야

내가 혹시 수면장애? 수면클리닉 찾아 검사 받아야 잠은 가장 효과적인 피로회복제다. 그런데 잠을 제대로 자지 못한다면 어떻게 될까? 당연히 피로가 풀리지 않아 만성적인 피로감에 시달리게 되며, 집중력장애가 일어나거나, 청소년의 경우 성장에까지 나쁜 영향을 미치게 된다. 현대인들은 스트레스, 음주와 흡연, 과도한 카페인 섭취 등으로 인해 수면장애를 겪게 되는 경우가 많다. 뿐만 아니라 밤에 음식을 먹는 습관도 쾌적한 수...

[한국경제TV]춘곤증이 사라지지 않는다면? ‘주간졸림증’ 의심해야

춘곤증이 사라지지 않는다면? ‘주간졸림증’ 의심해야 주간졸림증 환자 대부분이 수면장애 갖고 있어 유난히 따뜻해진 날씨 때문에 낮에도 꾸벅꾸벅 조는 사람들이 많다. 흔히 춘곤증이라고 말하는 증상이지만 자도 자도 피곤한 상태가 지속된다면 수면장애를 의심해봐야 한다.춘곤증과 수면장애인 ‘주간졸림증’은 어떻게 구분할 수 있을까? 봄이 되면 기온이 올라가면서 몸도 많은 변화를 겪게 된다. 말초혈관이 늘어나고 근육이 이완되면서 평소보다 더...

[한겨레] 아픈 몸도 낫게 하는 마법, 꿀잠

‘미인은 잠꾸러기’라는 말은 어느 정도 일리가 있다. 숙면은 노화를 지연시킨다. 무엇보다 일정한 시간에 규칙적으로 자는 것이 중요하다. [매거진 esc] 커버스토리 / 불면증 이겨내고 잘 자는 법따스한 봄바람에 노곤해지는 춘곤증의 계절이다. 오후만 되면 눈꺼풀이 무거워지지만 정작 잘 시간에는 부엉이처럼눈이 말똥해지는 사람들도 많다. 밤에 못자고 피곤은 겹겹이 쌓이는 악순환, 전문가들의 도움으로 고리를 끊어보자. ‘잠자는 숲...

[서울신문] “억지로 잠 줄이면 역효과… 최소 6시간 푹 자야”

“억지로 잠 줄이면 역효과… 최소 6시간 푹 자야” 봄날 졸음은 수험생의 적… 수면 클리닉 강연 들어 보니 대학교를 조기 졸업한 이모(22·여)씨는 내년 9급 공무원 시험 합격을 목표로 본격적인 담금질에 들어갔다. 이씨의 하루 일과는 오전 7시에 잠자리에서 일어난 뒤 서울 동작구 노량진동에 있는 학원으로 약 1시간 30분에 걸쳐 이동하는 일로 시작한다. 오전 9시부터 오후 1시까지 종합반 수업을 듣고, 점심 식사 이후에는 독서실에서 약 5시...

[아이뉴스24]혈관 질환의 적 '수면무호흡증', 기도확장수술로 치료

혈관 질환의 적 '수면무호흡증', 기도확장수술로 치료 코를 고는 사람 옆에서 자면 시끄러운 소리 때문에 주변 사람들은 불편함을 겪게 된다. 하지만 이 문제는 코를 고는 당사자에게도 큰 고통이다. 본인의 의지에 따라 제어할 수 없기 때문이다.코골이는 단순한 잠버릇이 아니라 치료가 필요한 질환이다. 코골이의 심각성을 간과한 채 가벼운 증상으로 치부한다면 수면 도중에 호흡이 일시적으로 멈추는 '무호흡증'이 발생하게 된다. 물론, 무호흡증은 수면 중...

[뉴스와이어] 박문각 수험생 경쟁력 시리즈 1탄 특별강연, 공무원시험 준비생들 몰려

박문각 수험생 경쟁력 시리즈 1탄 특별강연, 공무원시험 준비생들 몰려 잠을 줄여서라도 공부하지 않으면 시험에서 떨어질 것 같은 불안한 생각은 수험생들 사이에서 언제나 지배적이었다. 4당5락, 다시 말해 5시간을 자면 시험에서 떨어지고 4시간을 자면 붙는다는 속설은 그 점을 잘 설명해준다.하지만, 잠에 대한 수험생들의 인식도 점차 변화되고 있다. 잠을 적으로 생각하는 것이 아니라 함께 하는 동반자라는 인식의 공감대가 확산되고 있기 때문이다. 단...

[파이낸셜뉴스]합병증 위험한 수면무호흡증, 기도확장수술로 뿌리 뽑는다

숨수면클리닉, 기도를 넓힐 수 있는 기도확장수술로 수면무호흡 치료코골이는 단순히 넘길 수 있는 잠버릇이 아니다. 코골이가 심해 병원을 찾는 환자의 70% 정도는 생명에도 영향을 줄 수 있는 중등도 이상의 수면호흡장애 환자다. 심한 코골이는 대개 수면호흡장애의 증상 중 하나로, 가볍게 생각해서는 안 되는 질병이라는 것이다. 수면무호흡증의 95% 이상은 심한 코골이와 동반해 나타난다. 실제로 깊은 잠에 들지 못하고 수면 중 각성으로 이어지는 ‘...

[스포츠한국] 코골이, 비만 때문에 심해진다? 기도확장수술 관심

흔한 증상인 코골이는 숙면을 방해하고, 심할 경우 수면무호흡증, 고혈압, 뇌졸중, 부정맥 등의 합병증을 유발할 수 있어 치료가 필요하다.일반적으로 코골이의 증상이 심하지 않을 때는 살을 빼는 것으로도 어느 정도의 효과를 볼 수 있다. 코골이는 기도가 좁아서 발생하게 되는데, 비만할 경우 기도 내 공간은 그대로인 채 근육과 지방만 늘어나 기본 숨구멍이 좁아져 코골이가 심해지기 때문이다. 비...

[국민일보] ‘코골이’도 병, 새로운 치료법 기도확장수술

숨구멍 넓혀주는 기도확장술, 회복기간 짧고 외형변화 없어[쿠키 건강] 다양한 속설이 존재하는 ‘코골이’. 대표적인 속설이 “비만 때문에 코골이가 발생한다”는 것이다. 전문가들에 의하면 어느 정도 ‘맞는’ 이야기이다.이에 대해 이종우 숨수면클리닉 원장은 “코골이는 좁은 기도를 통과하는 공기에 의해 연구개나 혀의 뒤쪽 부위가 떨려서 나는 소리”라며 “비만이 있을 경우 뼈는 커지지 않는데 근육과 지방은 늘어 기본 숨구멍이...

[헤럴드경제]재발된 코골이, 새로운 기도확장수술법으로 치료가능

코골이는 간단하게 생각하기 쉬운 증상이지만 현대인들에게 많은 스트레스를 유발 시키는 증상 중 하나다. 코고는 소리가 타인에게 피해를 주는 것은 물론 숙면을 취하지 못해 만성피로로 이어지기도 한다. 수면무호흡증으로 증상이 악화될 수도 있으며 코골이가 심해질 경우 고협압, 뇌졸중, 부정맥 등의 합병증으로 이어질 수도 있다. 일반적인 사람들은 코골이가 단순히 피곤해서 나타나는 증상이라고 생각하는 경우가 많다. 코골이는 공기를 통과하는 상기도 부분이...

[한국일보]코골이·수면무호흡증, 기도확장수술로 근본적 치료 가능

좁은 기도 넓혀 수면무호흡증 발생 원인 제거 코골이는 매우 흔하게 찾아볼 수 있는 증상이지만, 건강에 좋지 않은 영향을 미친다는 사실을 알고 있는 사람은 많지 않다. 심한 코골이는 가족에게 피해를 끼치는 것은 물론, 대부분 수면무호흡증을 동반하기 때문에 개선이 필요한 질환이다.코골이는 단순히 피곤해서 나타나는 증상이 아니라, 공기를 통과하는 상기도 부분이 떨려서 발생하는 소리다. 기도가 많이 좁거나 연구개 또는 혀 뒤쪽이...

[론리플래닛 2월호] 건강한 수면의 비밀

[아시아나 2월호] 수면 장애로 고민하십니까?