[한국경제] "학교갈 시간만 되면 배가 아프데요"

"학교갈 시간만 되면 배가 아프데요"초등학교에 갓 들어가거나 한 학년 진급하는 초등생 상당수가 무작정 등교하지 않겠다고 떼를 쓰거나 학교 갈 시간만 되면 두통과 복통을 호소하며 애를 먹인다. 이런 경우 단순히 꾀병에 그치지 않고 정신적 문제, 치과질환, 안과질환, 정형외과 질환일 가능성이 있으므로 문제점을 차근차근 체크해볼 필요가 있다. ◆ 코골이=2007년 미국 소아과학회의 통계에 따르면 코고는 어린이는 전체의 10~12%에 이르고 이 중...

[중앙일보] 잠 잘 자는 아이가 공부도 잘 한대요!

잠 잘 자는 아이가 공부도 잘 한대요!■ 밤이 바뀌면 아이가 바뀐다= 아이들의 수면은 건강에 더 직접적이다. 아이가 평소 화를 잘 내고 공격적이며 심하게 변덕스럽다면 수면장애를 의심해봐야 한다. 또래 아이들에 비해 키가 안 크거나 밥을 잘 안 먹는 경우도 해당된다.아이들의 뼈 길이를 늘이고 근육을 증가시키는 성장호르몬, 인지능력이나 성격형성에 영향을 미치는 호르몬은 대뇌 아래 콩알만한 뇌하수체 전두엽에서 분비되는데, 주로 깊은 잠에 빠져있을...

하지불안증후군, 뇌졸중·심장병 위험 2배

하지불안증후군, 뇌졸중•심장병 위험 2배하지불안증후군을 앓는 사람들이 이 같은 증상이 없는 사람들에 비해 뇌졸중과 심장병 발병 위험이 두 배 가량 큰 것으로 나타났다. 특히 이 같은 증상이 자주 생기고 증상이 심할 수록 이 같은 위험성이 가장 큰 것으로 나타났다. 하지불안증후군은 다리에 이상 감각을 유발하는 운동장애로 수면등 활동을 하지 않을 시 증상이 악화된다. 기사중 발췌 기사원문: 2008. 01. 03 [메디컬투데이/뉴시스]

[조선일보-메디컬 CSI] 아무데서나 잘 자는 당신 '정신생리성 불면증' 일수도

아무데서나 잘 자는 당신 '정신생리성 불면증' 일수도배우 김태희가 백주대낮에 침대 매장에서 낯선 침대에 누워 달콤한 잠에 빠진다. 그리고는 눈을 반짝 뜨며 "잘 잤다"는 멘트와 함께 침대를 사겠다고 카드를 내민다. 연기를 떠나 실제로 그렇게 잠을 잤다면 '김태희'라는 인물은 수면 장애가 있을 가능성이 높다. 이유는 이렇다. 보통 대낮에 낯선 공간, 낯선 사람이 있는 상황에서도 쉽게 푹 잘 수 있다는 것은 뒤집어 보면 야간 수면이 부족하다는...

[국민일보] 수면장애 잠이 보약인데... 우리 아이는?

수면장애 잠이 보약인데... 우리 아이는◆3∼8세 야경증, 몽유병 절반 넘어=3∼8세 어린이 41명 중 51.2%(21명)에서 야경증과 몽유병 같은 '사건 수면'이 나타났다. 특히 초저녁에 자다가 갑자기 공포에 질리고 무서워하면서 깨어 주위 사람이나 부모도 못 알아보는 야경증이 13명이나 됐다. 야경증이나 몽유병이 있는 어린이는 밤에 충분히 자지 못해 낮에 피곤할 수 있다. 따라서 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 충분히 잘 수 있도록 신경써...

[FOCUS] 수술없이 편안한 잠 보장

수술없이 편안한 잠 보장■ 시술정보 따라잡기-코골이와 이갈이 잡는 구강내장치 코골이는 물론 이갈이까지 동시에 해결해 준다는데 과연 효과가 있는 것인지 숨 수면센터 일산본점 이종우 원장에게 들었다. "전통적인 코골이 치료법은 목젖부위를 다 잘라내는 고통스러운 수술법이다. 따라서 코골이 수술은 아프다는 선입견이 깊숙이 자리잡고 있다. 하지만 '코골이임플란트'라는 시술법 의 등장으로 통증 걱정을 덜었다. 나아가 요즘에는 아예 수술을 받지 않는 '...

[포커스 신문] 송년회 건강하게 나는 법

송년회 건강하게 나는 법잠들기 3시간 전 음주 안돼 ▶ 알코올성 수면=술을 마신 다음날의 피로감은 숙취 뿐 아니라 수면을 제대로 취하지 못한 탓이다. 술을 마시면 깊은 수면 단계가 없어지고 수면이 단절된다. 잠을 푹 자고 싶다면 수면 3시간 전에는 알코올을 섭취하지 않는 것이 좋다. 아울러 연일 술을 마셔 술을 마셔야 잠이 오는 '알코올 의존성 수면장애'가 유발되지 않도록 유의해야 한다. 도움말: 숨 수면센터 박동선-이종우 공동원장, 박영순...

[매일경제] 연말 잦은 음주 간만 힘들어 할까?

연말 잦은 음주 간만 힘들어 할까?술ㆍ안주ㆍ노래로 성대는 3중고 수면장애ㆍ피부트러블도 발생…약한 술부터 천천히 마셔야 = 목소리는 목의 양쪽에 위치한 손톱만 한 크기의 성대가 진동을 하면서 만들어진다. 술을 마시게 되면 얕은 수면, 즉 잠이 드는 단계인 1, 2단계의 수면은 잘 이뤄져 잠이 잘 온다고 생각하기 쉽다. 그러나 1, 2단계에서 3단계 깊은 수면으로 넘어가지 못하고 아침에는 일찍 잠이 깨게 돼 결국 잠을 자고 일어나도 피곤함이 ...

[헬스조선] 연말 술자리, '알코올성 수면' 습관되면 큰일나...

연말 술자리, '알코올성 수면' 습관되면 큰일나...또한 술을 마시면 근육에 탄력이 떨어져 코를 골거나, 평소보다 코골이가 더욱 심해지는 문제도 유발한다. 술 때문에 코골이나 수면무호흡이 나타나면 피로와 주간 졸림증은 더욱 심각해진다. 숨 수면센터 박동선 원장은 "연말 음주량이 늘어나면서, 더불어 수면장애가 나타나는 경우도 흔히 발생한다"며 "잠을 푹 자고 싶다면 수면 3시간 전에는 알코올을 섭취하지 않는 것이 좋고, 연일 이어서 술을 마...

[포커스] 성인 절반 "잠자다 한번이상 깬다"

성인 절반 "잠자다 한번이상 깬다"피로 안풀리고 낮에 졸아 기억력감퇴•고혈압 위험 수면질환전문 숨 수면센터(이종우, 박동선 공동원장)가 성인 1388명을 대상으로 수면 유지에 대한 실태조사 한 결과, 절반이 넘는 54%가 수면 중 깨는 증상이 있는 것으로 조사됐다고 4일 밝혔다. 이들 가운데 하룻밤에 2번이상 깨는 경우가 67%, 3번 이상 깬다는 경우도 33%에 달해 수면유지 기능에 문제가 심각한 것으로 나타났다. 수면은 1~3단계의 얕...

토끼잠 방치하지 마세요

토끼잠 방치하지 마세요자다 자주 깨면 기억력•학습능력 떨어져 수면 무호흡증 등 원인…혈압약도 악영향 ◆배경 질환도 있다=특정 질환 탓에 수면 도중 깨는 사람도 많다. 대표적인 질환은 수면 무호흡증이다. 수면 전문 클리닉인 숨 수면센터가 최근 3년간 수면무호흡증 진단을 받은 환자 713명을 조사한 결과 이들 중 61%(436명)가 자다 1∼3번 깨는 유지 불면증을 나타냈다. 이로 인해 사회생활이 곤란할 정도로 낮에 심각한 졸림증을 호소한 사...

[동아일보] 나이 쉰... ' 삶의 가을'을 즐기려면...

나이 쉰… '내 삶의 가을'을 즐기려면 …코를 골지 않으려면 옆으로 누워 잠을 자도록 한다. 안정제나 수면제를 복용한다면 줄여야 한다. 코골이뿐 아니라 몇 초 동안 숨을 멈추는 수면무호흡증까지 따라온다면 전문 클리닉에서 검사를 받도록 한다. 전문가들은 호르몬요법 치료 개시 시기와 기간, 방법 등은 개인에 따라 달라질 수 있으므로 담당 의사와 상의해야 한다고 조언한다. (도움말=김정구 서울대병원 산부인과학교실 교수, 박동선 숨수면센터 원장)...

[파이낸셜 뉴스]잘 자야 잘 산다…숙면，정신·육체적 건강의 비결

잠은 우리 일상생활에서 큰 부분을 차지하고 있다. 인생의 3분의 1가량을 잠과 함께 보내기 때문이다. 누구나 한 번쯤은 불편한 잠자리에서 잠을 잔 후 몸이 더 피곤하거나 찌뿌둥한 현상을 경험했을 것이다.  ■왜 잠이 중요한가 잠이 중요한 것은 ‘회복 기능’ 때문이다. 잠은 낮 동안 스트레스와 근육의 피로를 풀어주는 역할을 한다. 보통 6∼8시간에 달하는 수면은 낮 동안 소진됐던 에너지를 보충하고, 정신과 육체의 긴장을 풀어준다. 숙면...

[매일경제] 낮에 졸림 심하면 수면무호흡증 의심

[전문의 강좌] 낮에 졸림 심하면 수면무호흡증 의심 Q> 40대 중반인 남편이 자면서 코를 심하게 곯고 갑자기 숨을 멈췄다가 몰아쉬어서 깜짝 놀랍니다. 매일 피곤해 하고 낮에도 졸려 합니다. 왜 그런 것인지, 어떻게 고 칠 수 있는지 알고 싶어요. A> 증상을 볼 때 수면무호흡증을 가지고 있으신 듯합니다. 수면무호흡증은 글자 그 대로 잠자는 동안 숨쉬기를 멈추는 것입니다. 수면무호흡이 생기는 이유는 비만으 로 인해 기도 주위...

[매일경제] 어린이 코골이 성장 장애될 수도...

[전문의 강좌] 어린이 코골이 성장 장애될수도 Q> 6살된 여자아이인데 코고는 소리가 옆방까지 들릴 정도로 큽니다. 또래보다 키 가 작고 신경질적인데 혹시 코골이와 관련이 있는 것인지 궁금합니다.  A> 소아 코골이가 의외로 많습니다. 7~10%가 코골이 증세를 갖고 있는 것으로 보고 되고 있습니다. 단순히 코를 고는 것은 걱정하실 필요가 없습니다. 그러나 수면무 호흡을 동반하고 있다면 얼굴형 변화부터 성장과 성격 ...