For Good Sleep & Breath
뉴스
언론에 소개된 숨수면클리닉
수면에 관한 모든 정보를 알려드립니다.
숨수면 클리닉은 수면에 대한 올바른 정보로, 숙면을 꿈꾸는 현대인들에게 더 좋은 수면을 위한 지식을 전달하겠습니다.
[서울신문] 무더위 불면증 이렇게 날려라
무더위 불면증 이렇게 날려라 [서울신문 2005-08-01 09:03] 열대야에는 지나친 냉방이나 찬 음식보다 적절한 영양 및 수분섭취가 중요하다. [서울신문]낮 동안의 무더위에다가 열대야까지 겹쳐 잠을 설치는 사람이 많다. 그 바람에 생활의 리듬을 잃거나 심각한 피로감을 호소하는 사람이 늘고 있다. 더위에 지쳐 시원한 맥주나 수박 등을 찾지만...
[metro] 쿨~ 쿨~ 한 여름밤 ‘꿈으로의 초대’
쿨~ 쿨~ 한 여름밤 ‘꿈으로의 초대’ 더위에 피로 누적되는 여름 숙면의 세계로 빠지는 방법 여름철 숙면은 한 첩 보약보다 낫다. 땀도 많이 흘려 체력손실이 많은 여름에는 하룻밤만 잠을 설쳐도 피로가 누적돼 다음날 좋은 컨디션을 유지하기 힘들기 때문. 게다가 잠을 잘 못 자면 다음날 무력감과 인지능력 저하로 판단능력이 떨어지고, 기억력이 감소해 전체적인 업...
[뉴시스] “수면시간 줄이면 성적도 떨어진다”
수면시간 줄이면 성적도 떨어진다” 【서울=뉴시스】2006학년도 수능시험이 150여일 앞으로 다가온 가운데 수험생들의 수면 시간 단축이 학업 성취율이나 성적 향상에 도움이 되지 않는 것으로 나타났다. 수면질환 전문 예송이비인후과 수면센터(박동선.이종우 공동원장)는 14일 고3 수험생 594명을 대상으로 실시한 ‘수면실태와 문제점’ 조사결과를 통해 이같이 밝혔다. 조사결과에 따르면 고3이 된 ...
[YTN] 수험생, '수면의 질'도 문제
수험생, '수면의 질'도 문제 [앵커멘트] 수능을 얼마 남겨두지 않은 고 3 수험생들, 잠을 줄여서라도 공부에 매달리게 마련입니다. 그런데 수험생들의 수면시간이 대부분 5시간도 안되는 것은 물론 그나마 짧은 수면시간에 깊은 잠도 못 자는 것으로 조사됐습니다. 이승은 기자가 보도합니다. [리포트] 수능을 넉달 정도 앞둔 고3 학생, 공부 시간이 모자라 밤잠까지 ...
[고뉴스] 高3 수험생 63% 5시간 미만 수면
594명 설문…“잠 줄여도 성적 도움 안돼” 81% 고3 수험생들이 잠자는 시간을 줄이며 공부시간을 늘리고 있지만막상 성적향상에는 큰 도움이 되지 않는 것으로 나타났다. 수면질환 전문 예송이비인후과 수면센터(박동선·이종우 공동원장)는 서울과 수도권 지역 고3 수험생 594명을 대상으로 수면실태와 문제점을 조사한 결과 조사대상의 63.6%가 하루 평균 5시간미만의 잠을 자는 것으로 조사됐다고 14일 밝혔다. ...