수면무호흡증 치료 결심했다면? ‘RDI 수치’ 체크하세요

  건강하고 활기찬 삶을 위한 첫 단계는 단연 ‘양질의 수면’이다. 하지만 제대로 푹 잠들지 못해 고생하는 사람이 적잖다. 건강한 수면을 망치는 요소 중 하나가 ‘수면무호흡증’이다. 말 그대로 잠들었을 때 좁은 기도에 공기가 통과하면서 호흡이 일시적으로 멎거나 불규칙한 것을 말한다. 1시간에 10초 이상의 무호흡이 5번 이상 반복되거나, 7시간에 30회 이상 나타나는 경우를 포함한다....

"일찍 자는데 왜?"… 아침 출근길 버스·지하철 졸음 원인

  일찍 자고 일찍 일어나는데도 수시로 졸려 스트레스를 받는 이들이 많다. 아침 출근 길에 버스, 지하철 등에서 꾸벅 꾸벅 조는 사람을 쉽게 볼 수 있다. 정상적인 수면 패턴을 유지하고 있는데도 출근 길에 졸음이 쏟아지는 원인은 무엇일까? 평소 수면 시간을 일정하게 유지한다고 무조건 긍정적으로 바라볼 수는 없다. 수면 패턴보다는 수면의 질이 더욱 중요하기 때문이다. 수면 시간이 일정하더라도 아침 출근 길, 퇴근 길에 ...

코골이는 진행형 수면 장애 증상? "단계적으로 건강 악화돼"

  모든 질환은 예방 및 조기 치료가 필수라고 알려져 있다. 건강 상태가 점점 악화되는 만큼 이를 일찍 발견해 치료함으로써 예후를 좋게 만드는 것이 핵심이기 때문이다. 이는 코골이 치료 역시 마찬가지다. 코골이가 단순 잠버릇이 아니라는 것은 이미 널리 알려진 사실이다. 수면 장애의 일종으로써 정상적인 수면을 방해해 기면증, 주간졸림증, 만성피로를 야기하는 것이다. ...

코골이 치료 후 재발하는 원인 세 가지

  코골이 치료를 받았으나 이내 재발하여 스트레스를 받는 사례가 많다. 코골이에 따른 소음 문제 및 건강 문제를 해결하기 위해 큰 결심을 하여 치료를 받았으나 코골이 재발이 나타나 망연자실해 하는 것이다. 코골이는 단순 소음 문제만 일으키지 않는다. 수면 중 불규칙한 호흡을 유발하여 올바른 숙면을 방해하는 요인으로도 꼽힌다. 특히 수면 장애의 일종인 수면무호흡증과 동반하여 나타나는 것이 특징이다. 뿐만 아니라 수면 ...

관심 급증 '수면다원검사' 이런 사람에게 필수

  최근 모 방송사 인기 예능 프로그램에서 한 연예인의 수면다원검사 과정이 전파를 타며 화제가 된 바 있다. 평소 숙면을 잘 이루지 못 하고 코골이 증상까지 겪어 스트레스를 받다가 결국 수면다원검사를 받기로 결정한 것이다. 이에 따라 코골이 및 수면 장애를 겪는 이들의 수면다원검사 관심도가 급증한 바 있다. 코골이, 수면무호흡증은 대중에게 널리 알려진 수면 장애 질환으로...

코골이 치료는 수면클리닉에서

  코골이가 단순 잠버릇이 아닌 심각한 수면장애라는 사실이 널리 알려지면서 치료를 고심하는 사례가 늘고 있다. 코골이는 수면 중 좁은 기도에 공기가 통과하면서 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 증상이다. 수면 중 올바른 호흡을 방해하기 때문에 수면무호흡증 등의 수면 장애를 동반하는 것이 특징이다. 코골이 증상이 장기화될 경우 만성피로, 주간졸림증, 기면증 등이 나타날 수 있다...

건강보험 적용되는 양압적정검사, 양압기 치료의 필수 과정

  외과적 수술에 대한 거부감은 모든 환자들이 갖고 있는 숙제다. 수술 시 절개나 마취 과정이 필요하여 환자 부담감을 가중시키기 때문이다. 수술 후 회복 기간이 오래 걸린다는 점 역시 환자 부담을 높이는 요인이다. 이에 따라 정밀 진단 후 비수술 요법을 선택하고자 하는 환자 수요가 부지기수를 이룬다. 이는 코골이, 수면무호흡증 치료 역시 마찬가지다. 수면다원검사 후 상기도 협소에 따른...

"새 학기 맞이한 아이, 집중력 저하됐다면 소아코골이 치료 고려해야"

  새 학기가 시작되면서 학업에 열중하는 학생들이 많다. 일 년간의 학습 과정이 새롭게 시작되는 1학기인 만큼 학생들의 각오도 남다르기 마련. 그러나 일부 학생들은 새 학기가 시작되었음에도 불구하고 좀처럼 학업에 집중하지 못 하는 모습을 보이기도 한다. 그 이유는 무엇일까? 만약 자녀가 학교를 다니면서 집중을 잘 하지 못 하거나 예민해지고 신경질적인 모습을 보인다면 수면의 질을 먼저 체크해봐야 한다. 청소년기 올바른 ...

코골이 치료가 필요한 기준 다섯 가지는 무엇?

  코골이 치료의 중요성이 널리 알려지면서 수면 상태를 점검하는 이들이 많다. 단순한 잠버릇으로만 여겨왔으나 코골이 증상의 폐해를 알고난 후 수면클리닉을 방문하는 사례가 늘고 있는 것이다. 실제로 코골이는 수면 중 반복적인 호흡 단절을 일으켜 건강에 악영향을 끼친다. 수면 중 호흡을 할 때 좁은 기도로 인해 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 것이 코골이다. 이러한 증상은 수면...

30대 고혈압, 고지혈증·동맥경화 아닌 코골이 가능성 有

  30대 고혈압 환자 사례가 급증하고 있다. 노인성 질환으로 알려져 있으나 서구화된 식습관, 스트레스, 과도한 음주 및 흡연 등으로 인해 젊은층 고혈압 환자 수가 크게 늘고 있는 것이다. 문제는 코골이 역시 젊은층 고혈압을 부추기는 존재로 떠오르고 있다는 점이다. 고령층의 고혈압 원인으로는 혈관 노화가 꼽힌다. 젊은층의 고혈압 원인은 동맥경화 및 고지혈증으로 알려져 있다. 여기에 코...

"코골이와 수면무호흡증 그리고 질식사의 공통점은?"

사람은 물, 음식을 먹지 않아도 2~3일 정도는 버틸 수 있다. 그러나 호흡은 단 5분만 끊겨도 생명에 중대한 위협을 미친다. 때문에 올바른 건강관리 실천의 전제는 무조건 올바른 호흡이다. 문제는 코골이, 수면무호흡증과 같은 수면장애의 경우 호흡 단절이 반복적으로 나타남에도 불구하고 큰 문제로 인식하지 않는 환자들이 많다는 점이다. ...

"수시로 소변 지리는 자녀, 야뇨증 치료 방법은?"

  잠자리에 들기만 하면 소변을 보는 자녀 때문에 스트레스 받는 부모들이 많다. 이른 바 야뇨증을 겪는 자녀로 인해 속앓이를 하는 부모들의 사례가 비일비재한 것이다. 아직 어린 자녀의 야뇨 증상은 일시적으로 나타나기도 한다. 하지만 이러한 증상이 지속된다면 외부 원인에 따른 야뇨증을 의심해봐야 한다. 야뇨증을 방치할 경우 증상이 지속되는 것은 물론 자녀의 심리적 위축 및 스트레스 악화...

술 마시면 나타나는 코골이, 단순 술버릇 아닌 질환

    술을 마신 후 잠을 잘 때 유독 큰 소리로 코골이를 하는 사람이 있다. 평소에 없던 코골이 증상이 술을 마신 후 잠을 잘 때 나타나는 사례도 있다. 술 마신 뒤 코골이는 왜 나타나는 것일까? 이는 체내 알콜 흡수 시 나타나는 대사 과정의 변화 때문이다. 코골이는 좁은 기도 때문에 나타나는 증상이다. 잠을 잘 때 호흡을 하면서 좁은 기도로 공기가...

겨울철 코막힘 치료 전 알아보는 주요 발생 원인 네 가지

  겨울만 되면 수시로 막히는 코 때문에 괴로움을 호소하는 이들이 많다. 코막힘 증상 때문에 평소 숨을 쉬기 힘들어 구강 호흡이 습관화된 경우도 부지기수다. 심지어 잠을 잘 때 호흡이 제대로 이뤄지지 않아 불면증에 시달리는 경우도 많다. 이처럼 코막힘은 코의 정상적인 생리 기능을 파괴하는 주범이다. 호흡을 방해하는 것 뿐 아니라 공기 여과 기능까지 무너뜨리기 때문. 아울러 냄새를 맡는...

"아침형 인간, 수면무호흡증 치료 필요한 환자다?"

  2000년대 초 일본의 한 의사가 저술한 '아침형 인간'이란 책이 국내에 전해지면서 선풍적인 인기를 구가한 바 있다. 아침에 일찍 일어나 하루를 능동적이고 활기차게 살아야 한다는 것이 책의 주요 내용이다. 이 책에 기재된 건강한 기상 시간의 기준은 오전 5시. 저자 스스로가 아침형 인간으로 살면서 비로소 건강한 삶을 영위할 수 있게 됐다는 경험담이 핵심 주제다. 실제로 일찍 자고 ...